中年妇女很多喜欢喝咖啡，这会给身心带来什么好处和害处呢？ _经验常识

咖啡含有很多营养成分。诸如:各种维他命、游离脂肪酸、单宁酸等等。咖啡能有效预防胆结石的患病率。咖啡里面的咖啡因能有效刺激胆囊收缩，减少胆固醇。常喝咖啡对皮肤有益。咖啡能有效促进新陈代谢，能有效缓解老化。咖啡能有效降低帕金森的患病率。咖啡因有很好的利尿作用。咖啡有通便的作用。这些生理上的好处我几乎都已感受到。[送心]

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【中年妇女很多喜欢喝咖啡，这会给身心带来什么好处和害处呢？】从十多年前的随意饮起，到如今的不离不弃，觉得咖啡已不知不觉中成为我生命中的一部分。这么多年来，胃口严重遭受中西餐纷至沓来的践踏，幸亏有咖啡进行餐后抚慰，才没对任何食品产生厌食症。咖啡不像茶一样清澈，便也多了几分神秘，它的浓烈可以成为疲劳后的慰藉，也可以成为消沉中的挚友，沁人心脾给予人力量。可以情侣间对视而饮，也可以孤独一人时似有人语。总感觉它比茶更能与人亲密，即使腹中空空，它也可以柔情似水地进入你的身体。
一定要纯正的咖啡豆磨成，不要糖只要奶，因为咖啡会导致钙质流失，这是它weiyi的缺点。
喝一次咖啡要多少克合适？香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过喝多了对我们的身体有坏处！不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是要节制！一般来说八克现磨咖啡粉可以抽取一杯浓缩咖啡的量（30毫升）但是咖啡豆的好坏抽取的咖啡所含的咖啡因也不一样，一般一杯的咖啡因的含量的会在65%左右咖啡因会加速性血管代谢也就是加大心脏负荷根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下午三至五时。
告诉你一些喝咖啡的注意事项！ 1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！ 6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。

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