孕妇吃什么开胃?夏天孕妇吃什么开胃? _婴儿

孕妇因为孕期的状态，会变的胃口很差，尤其是在炎热的夏季。今天就来跟大家详细讲讲，在炎热的夏季，吃什么从东西比较开胃了。适合孕妇的开胃菜，马上就来告诉大家。夏季孕妇开胃食谱有什么
夏天孕妇不想吃怎么办孕妇夏天不想吃饭怎么办：少食多餐
夏天如果孕妇感觉自己吃一点食物之后就不舒服，没胃口继续吃下去，那就停一会再吃，可以少食多餐，不管怎么样，为了腹中宝宝的健康成长，再难受也要坚持吃一点。
孕妇夏天不想吃饭怎么办：吃一些符合自己口味的食物
根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，比如说怀孕之后喜欢吃酸的，那么，就把食物做的稍微酸一点，符合自己的口味，让自己能多吃一些。如果夏天孕妇喜欢吃辣的食物，这个不能随孕妇的口味随便吃，要适当控制一下少吃一些。对于挑剔的孕妈妈来说，食物形态和颜色要具有吸引力，同时要富有营养和清淡可口，如：黄瓜，番茄，胡萝卜等。

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孕妇夏天不想吃饭怎么办：吃一些清淡的食物
夏季大家的饮食注意都是以清淡为主，当然孕妇也是一样，特别是怀孕之后对油烟特别的敏感孕妇，太油腻的食物容易导致孕妇恶心、想吐，更应该多吃一些清淡的食物改善食欲。
孕妇夏天可以吃一些饼干、大米或小米稀饭。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干的食品能减轻恶心、呕吐症状，可以适当吃吃话梅等食品，孕妇也更容易吸收和消化。
孕妇夏天不想吃饭怎么办：多吃水果
水果的营养丰富，且不同的水果有不同的功效，夏天孕妇不喜欢吃饭，可以多吃些水果。不仅可以有效的补充各种维生素，还能改善胃口，增加食欲哦。而且据说孕妇多吃水果出生的宝宝会皮肤比较白哦。
樱桃、苹果、西柚等水果可以改善夏季孕妇的食欲不佳症状;葡萄、香蕉、火龙果有润肠通便的功效，能有效的缓解孕妇便秘的情况。
孕妇夏天不想吃饭怎么办：可以喝汤
孕妇夏天可以煲汤喝。孕妇不想吃饭，可以煲各种孕期营养汤来喝，也可以促进准妈妈对各种营养成分的吸收，利于宝宝的健康。
孕妇喝汤要喝有丰富营养物质的汤，比如富含蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等，这样才能满足体内宝宝的健康生长发育。推荐孕妇喝乌鸡汤，艾叶红糖鸡蛋汤，红萝卜玉米排骨汤，冬瓜汤，银耳花生仁汤等。

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孕妇吃的开胃食谱番茄炒鸡蛋
做法：首先将食材洗干净;然后用开水烫番茄，剥皮，切成一片一片;接着将鸡蛋打入容器中，搅匀;锅内放入少许油和盐，翻炒番茄，大概十五分钟后放入鸡蛋;最后加入适量的白砂糖即可。
营养点评：众所周知，番茄是高维生素、高水分、高纤维的营养食物，而且番茄味微酸，有生津止渴，开胃助消化的作用，孕妇食用能提供食欲，缓解恶心、呕吐的症状;番茄炒鸡蛋味鲜美，鸡蛋是良好的滋补食材，适合孕妇食用。
拍黄瓜
做法：将黄瓜、蒜洗净;用菜倒拍打黄瓜，直至黄瓜碎裂，然后把黄瓜切成条状;锅内放入适量的油、盐、蒜翻炒;最后将煮熟的油浇在黄瓜上即可。
营养点评：黄瓜有丰富的碳水化合物、维生素、植物纤维、钙等等，黄瓜清爽可口，适合孕妇食用，对于炎热的夏季，拍黄瓜更是不可多得美味食谱，给孕妇和胎儿提供丰富的营养。

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