2饮食宜清淡
秋季适合多吃些清淡可口的饭菜 ， 可让人心情愉悦 ， 忘却疲劳 ， 因为油腻食物会在体内产生酸性物质 ， 使人更加困卷 。特别不要吃辛辣食品 ， 以防上火 ， 另外 ， 吃得过饱也会造成胃部负担 ， 导致秋燥 。
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