第一名：芝麻酱
【吃什么最补钙 别再喝骨头汤了！补钙第一名竟是它】不吃钙片也补钙！肾好钙质足，很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱 。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处 。黑芝麻含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用 。此外，黑色入肾，常吃黑芝麻把肾补上了，即使不吃钙片，肾也会从食物中吸收钙质 。
- 孕妇生病可以吃药吗 孕妇吃药对胎儿有没有影响
- 晚上千万不要吃它，再喜欢也要戒口！
- 冬天吃什么最养生 冬天吃什么对身体好
- 什么中药止血效果最好 止血中药材有哪些
- 菠萝和草莓能一起吃吗 菠萝和草莓一起吃的好处
- 长月烬明吾学是什么梗什么意思 长月烬明吾学文化
- 奶酪怎么做三明治 奶酪可以做什么好吃的
- 冬天吃豆腐有什么好处 豆腐吃了有什么作用
- 食补补肾什么最好 补肾吃什么东西补
- 久坐迟早全身病，快做这个简单的床上动作！拉伸对身体有什么好处
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。