去美容院拔罐什么的虽然很流行，但是对于那些没有时间没有金钱的人而言，在家自己拔罐是个经济实惠的好方法 。那么，自己在家拔罐要注意些什么？

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在家拔罐需要注意什么1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位，若体位不当、移动或骨骼凸凹、毛发较多的都位均不适宜 。一般拔背部的穴位，多选取俯卧位；一些颈部的穴位如果环境条件有限，可以选取坐位 。
2、预防烫伤（拔罐前先将棉球上多余的酒精挤出，燃火勿接触罐口），也可在拔罐地方，事前先涂些水（冬季涂温水） 。涂水可使局部降温，保护皮肤，不致烫伤 。
3、根据部位选择大小合适的罐具 。
4、走罐时特别注意检查罐口是否光滑 。
5、对精神紧张者要先做好解释工作 。
6、拔罐动作要求稳、准、轻、快，起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏人，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动 。
7、一些部位是不宜拔罐的，如心尖区、大血管分布部位、体表大动脉搏动处，五官及肛门等孔窍部 。
8、孕妇慎用拔罐，孕妇的腹部、腰骶部禁拔 。
9、应用投火法拔罐时，火焰须旺，动作要快，使罐口向上倾斜，避免火源掉下烫伤皮肤 。应用闪火法时，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下烧、伤皮肤 。用贴棉法时，须防止燃着棉花脱下 。用架火法时，扣罩要准确，不要把燃着的火架撞翻 。用煮水罐时，应甩去罐中的热水，以免烫伤病人的皮肤 。

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在家拔罐多久一次比较好想经过拔罐的话，建议你每一周进行一次就可以了 。因为上次拔罐导致的印子，会在一周左右的时间才能完全消下去，应该等印子消退之后再进行下次拔罐的 。但是可以换着地方拔 。注意避免有印子的地方对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状 。
减压的作用：在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用 。
温热作用：拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显 。
调节身体的阴阳平衡：由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复 。
拔火罐多久一次:拔火罐的时间也要掌握好，如果是单单拔火罐的话在10~15分钟，如果与针灸配合的话，一般是先打针灸再拔火罐，那时间大概要减少到7、8分钟 。按照医院的治疗频率的话一般是两天一次治疗，见到拔完后颜色有明显改善就可以停止这一疗程的治疗（一般情况下不会超过十次），休息一段时间，如有必要再进行第二个疗程 。

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拔火罐的好处与坏处【好处】1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍 。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体 。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状 。

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