锻炼必须要配合饮食才能达到真正减重的效果，如果你的饮食和没锻炼之前保持一致，那么你加强锻炼是会瘦的 。如果你摄入的热量变少，而且还有运动的消耗，那么你的体重是会明显下降的！

文章插图
但是减重会有一个平台期，到达这个平台期你会有较长的一段时间体重不会下降 。但是你在这段时间依然要坚持锻炼，如果你在这个时候停下来不练了，饮食也没有注意，那么你的体重会有很明显的反弹，所以这段时间非常需要意志力！
【为什么我天天去健身房锻炼，体重一点都不轻，反而重了几斤？】所以要有好身材还是那句话，管住嘴迈开腿，没有捷径可以走！

• 肖战为什么这么受主流媒体喜爱？
• 参观完10大奇葩装修设计，我明白了为什么好多人装到一半不想装了
• 我国各个朝代视频 古代朝代顺序长视频
• 为什么不可以用牛乳饲养幼狗？
• 如何跳绳才能减肥啊啊》》》》》
• 变啦减肥效果怎么样？常运动为什么反而越来越胖？
• 比内卷更可怕的，是“自我内耗”
• 不养宠物的缘故 五大缘故对你说为什么不养宠物
• 补肾最快最好的食物有哪些？
• 小学自我介绍的手抄报应介绍哪些内容？