150斤，小姑娘体重算是比较大的

文章插图
对于一些大体重而且没有什么运动经历的人群来说，合理减肥，科学减肥就特别重要 。

文章插图
因为体重大，造成负荷强度大 。对于一般人来说比较合理的运动强度对于你来说可能就会过大，不适宜 。

文章插图
例如：之前接触过一些体重大的朋友，想通过跑步达到减肥的目的，跑了一周，问我膝盖疼，怎么回事 。解决方法是减少跑步的时长，佩戴护膝，设置休息日 。
推荐几个比较适合大体重有减肥需求人群的运动
【150斤的胖妞该如何减肥？】1、快走
2、游泳
3、自行车

• 减脂能喝牛奶吗 什么牛奶可以减脂的时候喝
• 3-8等于25什么意思 3减8等于25什么意思
• 吃什么可以预防口腔疾病-预防口腔疾病的最佳方法
• 最好用的大数据分析软件 大数据预测技术软件
• 最好的大数据应用平台 大数据分析平台网站
• 蝴蝶犬能長多少？蝴蝶犬为何养的人少
• 2个月大的小哈士奇能吃生鸡蛋么？
• 你掌握真实的拉布拉多犬吗？拉布拉多犬详细介绍
• 小狗直立行走有什么伤害？别再使你的小狗直立行走了
• zhi疗脱发的偏方？脱发中药偏方zhi疗