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还要注意四点：

1. 宝宝必须至少有 4 个月大 。给小于 4 个月的宝宝添加辅食除了会增加过敏的风险之外，还会破坏营养平衡，增加肾负担，并增加糖尿病等疾病的风险 。
2. 宝宝必须已经显示出可以进食固体食物的表现，比如推舌反射的消失和表现出对固体食物的兴趣 。
3. 基于花生颗粒容易呛入气管，而且宝宝一岁内不建议摄入食盐，所以如果要引入含有花生蛋白的食品，我建议引入无盐无颗粒花生酱 。
4. 关于鸡蛋，我建议使用全熟鸡蛋 。因为全熟鸡蛋即可以像生鸡蛋一样有效地减少对鸡蛋的过敏，而且含有的病菌数量更少，所以宝宝更不容易因此腹泻 。

1. 对于有高风险过敏的宝宝
如果宝宝患有严重的湿疹或其他特异性疾病，或者父母任何一方承认有过敏史，父母应该先让医生给宝宝做相关的激发试验，通过试验结果来决定是否应该引入相关的食物 。
如果激发试验没有出现过敏反应，父母们可以在宝宝 4 到 6 个月的窗口内引入相关的食材 。这也意味着纯母乳喂养的提前结束 。
2. 对于其他风险的宝宝
如果宝宝没有任何特异性疾病，或者只有有轻微至中等级别的湿疹或其他特异性疾病，那就不需要接受任何其他检查 。宝宝可以纯母乳喂养到 6 个月左右，然后再尝试添加相关的食材 。这样做可以防止宝宝由于辅食处理得不干净而患上肠胃感染，继而影响到生长发育的可能性 。
总 结
【怎样从宝宝开始预防食物过敏？】食物过敏在中国的患病率仍然很高，但是原因仍然不是很清楚 。基于目前的有限证据，对于大多数宝宝来说，建议从出生后开始补充维生素 D，在六个月左右引入无盐无颗粒花生酱和鸡蛋，而其他的食物还需要更多的研究来得出结论 。

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