先从根本上去思考， 这个问题会不会与自己的观念甚至生活造成冲突 。 最好的方式是， 按照之前她对你的期待或要求去试着生活几天 。 如果感到强烈不适， 我建议不要挽回了 。 如果你觉得可以接受， 那就先养成一定的思维习惯， 再跟她去接触， 将你的改变传递给她， 消除她对你的负面认知 。

在改变的期间， 你还可以做一下形象管理， 比如健身、理发、穿衣搭配上做出一些改变， 增强自己的外形吸引力 。

心理学上有个词叫“首因效应”， 也叫第一印象效应 。 指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响， 也即是“先入为主”带来的效果 。
研究发现：如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象， 那么人们就愿意和他接近， 彼此也能较快地取得相互了解， 并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释 。

所以， 改变不仅仅是改变自己的错误， 还要改变自己的某些属性， 取长补短， 让对方重新认识你的时候， 感受到你的魅力， 对你产生好奇 。



3）通过间接联系， 刷弱存在感 。

前女友绝情， 代表她基本上已经不会主动联系你， 这时候你需要知道， 断联基本没用 。 完全不联系她只会让她彻底放飞， 可能飞入别人的怀抱 。

最好是想办法有一些可以跟她“间接联系”， 比如她没有删掉你的微信， 你就可以针对性地发一些朋友圈 。 通过展示自己的某方面改变， 引起她的正面情绪 。

千万不要乱用“危机感”， 发一些与其他异性有关的照片、话题， 这只会让对方觉得“跟你分手分的好” 。

你要做的是让对方若有若无的感觉到你的在乎（态度）， 和切切实实的改变和进步（事实） 。

如果她把你所有联系都删除拉黑， 没有一个平台可以让你间接展示 。

这时候可以找一个与她经常联系的朋友简单的聊一聊， 聊聊她的现状和想法， 聊聊你的想法和改变 。

但聊天前要先思考一下， 要传达的重点是什么， 切记不可偏离重点 。 同时要尽量去感知朋友的态度， 不要让朋友帮你“说好话”， 而是真诚的表达自己的不足和歉意 。

在结束对话的时候， 有一段“模板”， 可以酌情使用 。
“请你千万不要告诉她我来跟你倾诉， 因为你是我们最好的朋友， 所以除了你我也不知道能跟谁说 。 谢谢你， 跟你聊了聊我也轻松了很多 。 我是真的很后悔和抱歉， 可惜没机会了 。 她这段时间可能需要人陪， 你可不可以有空的话可以多陪陪她 。 ”

“不要告诉她我来和你倾诉”， 即不暴露需求感， 让她朋友对你卸下敌意 。
“你是她最好的朋友”“你多陪陪她”， 暗示她们多来往， 这时， 大多数朋友都会选择告诉她 。
“谢谢你”表达对朋友的尊敬， 获得朋友的支持 。
“我很后悔， 但没机会了 。 ” 让朋友感知到你的态度， 但又给人一种即将要错过的小小的紧迫感 。 这四步骤下来， 基本上一般人都会心软， 而传达给你的前女友 。

有几个事情需要注意， 如果之前跟该朋友关系不好， 或者已经频繁打扰过她， 建议不要再用这招 。 可能会适得其反 。 在沟通中态度需温和有礼貌， 千万不要带有“你必须怎样怎样”的语气 。

4）态度适当软弱 。

都说男女生吵架的时候， 男生讲道理， 女生讲态度 。 其实， 确实如此 。
即使你犯了错， 大多数女生看的并不是错误本身， 而是你有没有提出补救措施， 看得是你解决问题的态度和决心 。 这样才不至于下次再犯 。

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