你好，减肥减的是脂肪而不是体重 。
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有些人健身后体重增加了，这反而是好事，因为增加的是肌肉，减少的是脂肪 。这是你会发现，虽然体重上去了，但是你的体型更紧凑、更有型了 。
而且，肌肉增加所带来的益处是长远的，因为肌肉比脂肪消耗的热量更多，也就是说，肌肉增加之后，即使你一天没有运动，而你消耗的能量却会比之前增加很多，也就是基础代谢率增高了 。哪些“喝凉水都会胖”的人，实则是基础代谢率比较低 。
【健身后，为何体重会加重呢？】所以，健身不要总是惦记着体重，坚持几个月再作对比，你会发现不一样的自己！
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