你们说，最辣的辣妈都长什么样？( 二 ) _经验常识

言归正传……
菠菜汁配方：菠菜+菠萝?+核桃+杏仁+椰汁?（椰汁代替水）一起榨汁就可以了。
甘蓝汁配方：甘蓝+猕猴桃?+香蕉?+椰汁?
补充说明：
1.菠菜需要焯水烫熟，甘蓝可以生吃。
2.什么是甘蓝呢？包菜、大头菜、圆白菜、洋白菜、卷心菜、高丽菜、莲花白、椰子菜、茴子白、西士蓝它们都是甘蓝。
3.最好是用榨汁机（搅拌机），不要用原汁机，会损失营养和纤维，如果家里只有原汁机那也只能用。
4.椰汁?最好是新鲜的水果椰汁，如果不方便买也只能用椰汁饮料代替。
有很多人会问量是多少，节目中的确没说，我自己做的时候是《菠菜汁》：菠菜、菠萝、核桃、杏仁的比例是5:3:1:1 。《甘蓝汁》：甘蓝、猕猴桃、香蕉、比例是5:3:2 。都是平时会吃的食材，比例多一点少一点并不会有太大影响，我做的比例是尽量在保证口感的基础上，降低热量。大家可以自己随意调配。
有很多人会说中国50岁左右的女明星保养的比她好，我也希望看到什么陈慧琳、刘嘉玲、莫文蔚、张曼玉、赵雅芝、许晴、杨钰莹、伊能静等女明星是怎么保养的，首先得要她们愿意分享出来。
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