有么有产后减肥成功的？求分享不反弹的方法？ _经验常识

我是产后瘦的，不过我产前也不瘦，体重差不多65㎏左右，不过生完孩子，我的体重直接到75kg，一年都没有怎么减肥，一直差不多都在72kg左右，孩子一周半左右开始减肥的，减了一年多，现在45kg，有时候也不足45kg，我说下我减肥方法，我不卖药哈，我比较能吃，没减肥之前，我特别能吃，爱吃肉，荤菜，不过甜食不喜欢，减肥开始，我就戒的diyi个就是宵夜，我特爱吃，然后，我就开始，各种水煮菜，哥哈本减肥法，我都试了，效果有，可是我坚持不住，后来我就开始，少油少盐，不吃猪肥肉，只吃鸡肉，鱼，牛肉，少量瘦肉，我就靠吃，运动，也做做，很少，没去过专业锻炼地方，我怕花钱，哈哈，我说到底就是少吃，吃起来，就一口一口减下去，我的效果很好，我老公跟我一起，但是他效果就不怎么好，也许没坚持下来，说到底，我就是，少油，少盐，戒甜食，烧烤（偶尔也吃），油炸，零食，我吃水果没有定量，吃饱，因为我挺能吃，饭前要吃水果，不然一碗饭我吃不饱，早上正常吃，晚上不吃，或者吃一个苹果，绝对不会超过一个苹果，就这些，没吃减肥药，吃完饭我会喝茶，然后站着一个小时，这是我养成习惯，没了，还有坚持护肤，这很重要???

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坐月子在月子中心有什么优点，如何选择合适的月子中心呢？月子中心除了能享受到专业、舒适的服务，放心、省事也是很多妈妈选择月子中心的原因。由家人帮忙照顾孩子,由于两代人育儿观念不同,不得不面临与长辈的冲突,加剧家庭矛盾。

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如果请月嫂,现在一\"嫂\" 难求,要找个诚心如意的谈何容易。而且月嫂要用了才知道好不好,即使不好也没法换人,费时费力。除此以外,缺乏经验、月嫂市场混乱、照顾孩子太累人等也是妈妈们选择月子中心的原因。

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月子中心的优点首先,我们需要了解月子中心能提供什么样的服务。月子中心的主要服务项目：

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新生儿的护理

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说得直白点,在坐月子的30天时间里,月子会所会有专人负责新生儿所有吃喝拉撒睡玩的需求。喂奶、换尿布、洗澡、抚触、睡觉、游泳等，只要是和宝宝有关的项目,他们都会帮你料理好。并监控宝宝的健康及发育状况,在发生问题时diyi时间找到解决方案。换言之,新手妈妈可以完全省心,除了喂奶什么都不用操心。

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照顾产妇
坐月子主要就是为了调理妈妈产后虚弱的身体。月子中心除了会有专业的护理人员照顾妈妈的生活起居,还有专人帮助产妇进行开奶、乳房保养、子宫复圆等各类产后恢复。
减少家庭矛盾
一些孕妈妈在怀孕期间 ,由于两家人习俗不一样,在月子问题的处理上经常发生意见分歧,小矛盾经常发生,这让不少孕妈妈感到为难。
而坐月子中心的环境普遍都很好,还有各种设施和专业护理人员,不仅孩子得到专业照顾,妈妈的产后恢复等问题也能顾及到,比起传统在家坐月子,坐月子中心的做法确实很科学,最重要的是还能避免家庭成员因照顾孩子产妇产生矛盾。

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