【中国每分钟有7个人患癌，你觉得哪些生活习惯会导致癌症？】谢邀~

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有一天在手术台上，正在做一台腹腔镜下子宫内膜癌根zhi术，患者腹部脂肪极厚，肚子里满是肥肠 。

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主任说，“你看，得子宫内膜癌的病人都是胖的，往往还合并糖尿病、高血压、高血脂 。”
的确，高血压、高血糖、高血脂和肥胖是子宫内膜癌的危险因素，具体的机制可能是因为这些疾病影响子宫内膜的周期性转化，导致子宫内膜过度增生进而癌变 。
主任说，“得胃癌的病人往往都比较瘦 。”
看来太瘦也不是好事，这方面我不太了解，但是对周边得胃癌的人观察结果的确如此，猜想可能与进食不规律有关 。
主任说，“宫颈癌的女性往往比较贫穷，而且可能存在多性伴侣 。”
宫颈癌的发病原因主要是HPV持续感染，多性伴侣或者性伴侣有多性伴侣的女性感染HPV的风险较高，贫穷的患者没有条件进行每年的常规体检，不容易发现早期病变，因此癌症比较高发 。
那么问题来了，怎样的生活方式才能让我们远离癌症呢？其实答案都是恒定的 。
1.按时作息，避免熬夜，熬夜容易导致生物钟紊乱，不利于人体自我调节 。
2.健康饮食，避免高糖、高盐、高脂饮食，油炸食品、甜食少吃，蔬菜水果多吃 。
3.注意锻炼，每周进行2-3次的有氧运动，对改善身体的抵抗力大有好处，对心理健康也有所裨益 。
健康生活其实呀，谁都懂，但是因为生活的重担，可能很多人都没有办法做到 。
比如我们小医生，哪能做到按时作息呢？隔三差五的夜班不得不值 。哪能做到健康饮食呢？手术下来都已过了饭点，经常还得吃外卖 。忙起来的时候，哪有时间进行锻炼呢？
所以呀，这生不生病，除了自身努力外还得看天意呢，是不是有点丧……
哪些做菜习惯容易致癌呢？同样的事物，用不同的方式去做，会有不同的口味，对健康也有不同的影响 。

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排行diyi位的就是传说中的东北一条街，神ji美食碳火烧烤 。在东北不吃烧烤的人不多（我算一个吧），炭火烧烤会带给人一种别样的美，尤其是再配上啤酒，再配上环境，营造出来的那种轻松自如的感觉，确实是舒缓心情的好方式 。问题是，炮火的不完全燃烧，会产生大量的苯丙比，杂环胺这类已经被世界所公认的增加致癌风险的东西 。癌症发病率和致死率都是北方多，南方少是有原因的 。

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炒菜时，油冒烟了才开始翻炒 。而不是先热锅后加油，简称热锅凉油的方式 。这种散热方式呢，由于高温会让，油中的脂肪变异，比如产生反式脂肪酸，这类对身体有害，能增加致癌风险的物质 。这在不了解的人当中却是最平常的炒菜方式 。
关于油炸致癌，有太多的文章介绍过，我实在不想多说什么 。我只能提醒大家，用饱和脂肪酸买油炸，其对身体的危害，反而会有所降低 。对油炸食品，包括我自己都做不到，不吃，我只能说，少吃少吃，再少吃，尤其是，那些，街边摊上的油炸制品，不知道这个有已经加工过多少次了，绝对要控制，想吃好东西还想要健康只能不差这点钱了 。
喝滚烫的汤水，吃滚烫的菜 。说到这，大家很陌生，给我换一种说法 。就着热乎吃麻辣烫，吃火锅 。我们的食道呼吸道，最佳的承受温度应该在45度以下，而关于麻辣烫馆有火锅呢，为了保证其美味的口感，我们经常是就着热乎吃，那温度一般都超过这个情况，吃过热的食物会增加食管癌的风险 。而解决办法其实超ji简单，凉一凉再吃 。

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