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水煮花生的做法食材： 花生400克，桂皮10克，八角2个，盐适量 。
做法：
(1)花生用水清洗干净，用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子 。
(2)把处理好的花生，倒进锅里，加水，水和花生的比例为1：1 。
(3)放入一块桂皮，两个八角，和适量的盐，稍微搅拌 。
(4)盖上盖子煮40分钟，捞出，沥干水即可 。
功效：水煮花生中的花生酥烂、咸鲜适口，而且常食可以促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食 。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生，有益于人体延缓衰老 。

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孕妇皮肤瘙痒怎么办在皮肤清洁上 不要过渡频繁，不要经常用搓澡巾、毛巾过渡搓洗皮肤，这样会感觉到皮肤的瘙痒 。
不要过多的使用清洁剂，因为大部分的皮肤和毛发的清洁剂都是偏碱性的 。但是人类的皮肤是需要一个微酸环境，如果你用偏
碱性的清洁剂后会有瘙痒的感觉 。
另外在食物的调节上可以增加一些果仁、猪蹄的摄入 。尤其是到了妊娠晚期的时候，很多孕妇会在腹壁下方和大腿上方，由于皮
肤过渡的扩张，出现像类似于蚯蚓的条形的妊娠纹，看上去是一条一条的紫红色 。这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妇发生瘙痒的感觉 。此时就要给自己敲响警钟了，一旦发生瘙痒感就说明要长妊娠纹了，不仅是长在腹壁上，还有可能出现在屁股两侧 。
一旦出现了瘙痒孕妇就会用手抓，会出现少量丘疹 。如果在这个情况下同时伴有手心和脚心的瘙痒，就要到医院去检查，因为
如果胆汁酸高，就会造成胎盘功能下降，这样对胎儿是有影响的 。
在洗浴的时候不要用过高的温度，因为水温过高瘙痒就会越严重 。有的孕妇为了做妈妈后腹臂上不出现妊娠纹，尝试市场上出现的很多在腹壁上涂抹各种橄榄油等各式方子 。

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