孕妇奶粉和钙片可以一起吃吗？喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗？ _孕期

孕妇在中后期，因为宝宝骨骼的迅速生长，需要补充大量的钙。那么在喝孕妇奶粉的同时，可以再额外吃钙片吗？孕妇奶粉和钙片可以一起吃吗？喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗？
孕妇奶粉和钙片可以一起吃吗这样是不可取的,一般吃钙片应该是在吃完晚饭后半小时,这样对肠胃好,利于吸收;孕妇奶粉最好在早晚喝,这样有利吸收和睡眠。
19～50岁的女性在怀孕期间需要的钙跟孕前孕后是一样的，都是1000毫克。如果每天能喝3杯牛奶，就无需额外补钙。如果不足，建议补充。乳制品和豆制品也可以很好得补钙。当然，如果缺钙严重的话，可以吃钙片补充。

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喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗对孕妇来讲是一个特殊人群，特别是在怀孕6个月以后，妊娠的中期或者晚期，这个时候胎儿骨头发育起来了，同时需要在妈妈身体里吸收很多的钙满足身体发育，因此需要的钙比较多。
此外，还有很多其他的维生素，比如叶酸，还有很多铁制剂，因为这个时候叶酸缺乏会导致胎儿的畸形和其他的问题，还有很多胎儿也会贫血，所以孕妇的奶粉有很多的营养成份进行配比的。假如说孕妇能够达到一般的饭量，同时合理的补充孕妇奶粉，应该是不缺钙的，因为孕妇的时候钙的需求每天吃1千到1千2百毫克左右，设想孕妇饮食每天能够有300毫克，吃奶粉能够补充到1千毫克左右，这个时候基本上就够了。能够补充道一千毫克奶粉需要700毫克，就需要700毫升左右的孕妇奶粉了，量还是比较大的。
假如说孕妇吃钙片太多，孕妇奶粉又补钙，一般不超过很多是钙的浪费，因为钙的吸收力就会减少。
正常的在饮食里面有一定的钙成份，再加上喝孕妇奶粉，额外的补钙量是不需要太大的，只要能够满足一般的摄入量1千毫克左右就够了。
选购补钙的配方奶粉的时候有什么需要注意的问题，这就要看钙的含量是不是能够达到标准所需要的量。一般情况下需要达到的量孕妇中期和后期是1千到1千2百毫克。怀孕前期就不需要补了，那时候胎儿很小，骨骼发育也很少。

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孕妇奶粉饮用的注意事项1、根据自身的需要选择
市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。有的含有只放，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。孕妈咪在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需求来选择合适的奶粉，比如孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉。这样才能给补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。
最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免造成某些营养素过量，甚至引起中毒现象。
孕妇奶粉的佩服只是针对大多数孕妈咪的，如果是贫血、缺钙严重的孕妈咪，还应该针对自身状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

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2、不要擅自增加饮用量
虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈咪的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1~2杯。孕妈咪不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲得淡一些、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

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