半夜小腿抽筋并不是长高的象征，有可能是受凉或缺钙，如果你的小腿突然剧烈疼痛，可以看看本文提供的解决办法 。
半夜小腿抽筋是长高吗
不是 。
小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉 。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒 。
半夜小腿突然剧烈疼痛怎么办
1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛 。
2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌 。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了 。
3、用双手使劲按摩小腿肚子 。
如何避免半夜小腿抽筋
1、睡觉时，要注意驱寒保暖 。尤其是在冬天，不让局部肌肉受寒 。
2、走路或运动时间不可过长，不能让小腿过度疲劳 。
3、适当补钙，尤其是正在发育期的青少年 。但是补钙也要明确低钙背后的真正原因，再进行有针对的治疗，而不是一味补钙 。
4、穿舒服的鞋子 。平足和其他身体构造的问题，使一些人特别容易发生腿抽筋 。合适的鞋，是弥补的方法之一 。
5、拉松被褥 。在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷 。紧绷的肌肉，很容易发生痉挛 。只要将被褥拉松一些就可以了 。
【半夜小腿抽筋怎么回事 半夜小腿抽筋是长高吗】6、大量饮水 。如果平时活动量大，出汗多，就需要补充液体以避免脱水，但是不要过量 。经常发生可能与血管病有关，应就医治疗 。

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