在睡前或夜间进行保养、供给肌肤养分，目的是在夜间休息时，肌肤可以得到最好的呵护，但很多人喜欢在睡前一层接着一层往脸上涂抹厚厚的保养品，以堆叠的方式不断为肌肤补充水分 。然而这样的保养步骤和用法是否正确？夜间保养还有哪些常见的错误误区，我们不妨一同检视 。
误区一：脂质保养越厚越滋润
天气渐感寒冷时，不少人喜欢在睡前涂上厚厚的乳液或面霜，认为这样可以补充肌肤的水分、令肌肤得到更佳的滋润，但却忽略了肌肤能否承受这样厚重的保养品；其实，每个人的肤质属性不同，夜间保养时也应选择适合肤质需求的脂质类保养产品 。
正确方法
睡前或夜间梳洗完后，以适量的保养产品进行保养功课，而到最后一道保养步骤－脂质类型保养时，正确的方法应为依照自己的肤质来选择剂型，而后擦于脸部时，擦完后手背轻触脸颊，有些微湿润感，至5到10分钟后慢慢吸收才是正确的，若擦完即摸不到任何保养品，表示产品用量太少，而非肌肤吸收速度快 。
误区二：晚霜不分
消费者会选择早晚通用的乳、霜类保养使用，目的除了方便，也可以减少购买太多瓶瓶罐罐，但若肌肤已有较明显老化、或想进一步Hold住肌龄时，还是建议将日、晚霜分开使用；日霜主要功能会有保湿、抗氧化、抵御自由基等功效，晚霜则是在晚上10点至凌晨2点时，为肌肤进行修护、润泽，并助其吸收养份；因此，日霜主要帮助锁水、保护，晚霜则要求营养性、功效性强，在功能上有其不同之处 。
正确方法
睡前或夜间梳洗后，保养后最后一道程序擦上晚霜，让肌肤在正确的时间吸收正确的养分、依照正确的生理时钟进行工作，睡醒后便能感受到细嫩膨润的好肤感 。
误区三：面膜敷越久效果越好
面膜是让肌肤在有问题或特别干燥时进行特殊护理的产品，敷后的肌肤会更加水嫩、健康；但很多人为了得到更好效果，会长时间敷着面膜、甚至敷着睡觉，这样反倒会使肌肤不透气、并造成过重负担，因面膜需在特定的时间内达到保养效果，敷得过久反而会促使肌肤老化 。
正确方法
一般而言，若无特别说明其产品可以敷过夜，湿布型面膜应在布膜八分乾后取下，以免会堵塞毛孔、进而造成肌肤水分流失，而涂抹式的冻、胶、泥状面膜则需敷覆盖过毛孔，约15至20分钟后擦拭或清洁掉，但若有清洁功效的泥面膜，则只需停留3到5分钟 。
误区四：清洁肌肤次数频繁
此类迷思通常发生于油性肌肤的人身上，因肌肤过油，便在一天内频繁洗脸，以期洗去过多油脂；其实，清洁固然为保养的第一个重要步骤，但仍须依肤质来挑选洁肤产品、决定清洁次数，过度的清洁则会造成肌肤皮脂膜受损，促使肌肤油水不平衡，进而出现冒痘、黯沉等肌肤问题 。
正确方法
不论任何肤质，都应于睡前或夜间梳洗时温和地卸除脸上脏污，可选择合适的卸妆产品先行卸除，再使用合适的洗脸产品洁肤即可，温和且干净的洁净肌肤，会使夜间保养更加有效，肌肤也会更加健康 。
误区五：误解眼霜使用年龄与用量
很多人认为，眼霜保养应该是30岁过后才该做的事，但受到环境因素及生活习惯影响，眼部老化的问题急速年轻化，建议最少在25岁后就应开始使用眼霜，而越早使用眼霜其实是好的，可为眼周肌肤Hold住年轻；此外，眼部肌肤十分脆弱、且较脸部其他肌肤来得薄，因此眼霜涂抹时应避免用力、过度拉扯，或过量地使用眼霜，否则眼周肌肤不但不会年轻，反而会让皱纹越来越多、肌肤越来越粗糙 。

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