排尿是肾脏排毒的主要方式，因此保持排尿通畅，不要憋尿对肾脏排毒有很重要的意义 。
多吃蔬菜
新鲜蔬菜和水果中富含天然的维生素和营养物质，一方面可以稀释毒素的浓度；另一方面可以促进肾脏排出毒素 。
按摩太溪穴
太溪穴位于脚内侧踝与跟腱中间的凹陷处 。
太溪穴是肾经的原穴同时也是重要的排毒穴位 。用食指或者拇指，或是按摩捶等按摩器械，点按左右脚的太溪穴，左右各30次，以利于增强肾脏的排毒功能 。

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