【刮油的食物有哪些 常吃刮油排毒8大食物】常吃刮油排毒8大食物，给你的肠胃洗洗澡吧！
刮油的食物有哪些
芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间 。
推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即享用 。鲜美开胃、健肠
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化 。
因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白 。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果 。
推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 。护肤老师微信号：bencaoquan926
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、解渴的功效 。
多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏 。
香蕉
香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃 。
苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用 。
如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低 。
红薯
常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患ai风险 。
而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免ai变 。
糙米
糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒 。
每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。

• 乳胶枕头颗粒的好不好 颗粒乳胶枕头有什么好处
• 丝瓜有什么功效 丝瓜全身是药，丝瓜9个鲜为人知的功效！
• 银耳红枣汤能加桂圆吗 银耳红枣桂圆汤的禁忌
• 面部火疗的功效与作用 能不能祛痘呢
• 咖啡冷了可以加热吗 多少度的水冲咖啡最好
• 肩周炎是怎么引起的 这些坏习惯你有没有
• 睡前护肤的正确步骤 注意：这些错误的夜间保养法让你加倍衰老！
• 香菜根有什么作用 这些被你扔掉的好东西
• 乳胶枕头是不是热 乳胶枕头好用吗
• 洋葱蒸水的作用 洋葱蒸水婴儿可以吃吗