胆固醇+膳食纤维，减少胆固醇吸收
有的时候会莫名想吃一道菜：比如爆炒猪肝，但是又担心猪肝的胆固醇过高，怎么办？
放两个柿子椒，柿子椒中有膳食纤维，和猪肝一起爆炒，可帮助我们人体胆固醇排泄 。膳食纤维在肠道中，能够和胆固醇形成的胆汁酸结合，促进胆汁酸从粪便中排出，有降低血液胆固醇的作用 。
各种嫩豆类和嫩豆荚都是高膳食纤维食物，如黄豆和蚕豆；还有一些茎叶类蔬菜，如青菜、菠菜；而且木耳也含有大量的可溶性纤维，同样帮助控制胆固醇 。
- 乳胶枕头小孩可以用吗 乳胶枕头孕妇可以用吗
- 一小时跑5公里能减肥吗 每天10公里能瘦多少斤
- 江小白兑雪碧什么说法 江小白兑雪碧后劲大吗
- 怎样跑步小腿不会变粗 夜跑可以瘦腿吗
- 气垫霜哪个牌子好用
- 夏天手上起小水泡是怎么回事
- 小金桔和梨可以一起熬吗 梨子金桔熬水的效果
- 三伏贴能治什么病 三伏贴别乱贴！小心皮肤起疹、发痒
- 做饭炒菜常识 炒菜时要改掉两个坏习惯，为了家人必须看！
- 怎么洗小龙虾干净呢 如何清洗小龙虾
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。