减肥的方法只有两种：一种是控制热量的摄取，就是节食，另一种是加速热量的消耗，也就是运动 。
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【有什么减肥产品效果好而且对身体没有副作用】减肥千万不要使用减肥药,对身体有副作用,我朋友前些时候使用了一种特殊膳食,是法国的迪朗代餐粉,效果不错,它含80%乳清蛋白粉、胶原蛋白粉、葡甘聚糖膳食纤维、维生素BT(脂肪燃烧因子)、浓缩乳钙、血红素铁、海藻碘、硒蛋白、15种微量元素，12种维生素等多种元素,是低热量营养食品,同时又含有脂肪燃烧因子,完整地参与了减肥的两个环节 。因此才有卓越的减肥效果，配合左旋肉碱加速脂肪燃烧，减肥速度快，效果稳定也就不奇怪了 。可以到吧吧减肥网 了解一下
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