怎样预防宝宝磨牙1、睡前尽量让宝宝放松，尤其是在入睡前 。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等 。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境 。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物 。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免 。
4、多吃些含维生素丰富的食物 。
5、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离 。
6、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴 。
7、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 。
宝宝磨牙有什么危害
1、长时间磨牙会影响睡眠 。夜间磨牙，孩子有时自己可察觉到，所以睡眠较浅 。
2、过度疲劳，在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这样吃饭和说话使宝宝有了负担，大大影响了生活质量 。
3、磨牙也会使牙齿本身受到损害 。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛 。
4、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美容 。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯 。
宝宝磨牙注意事项
1、要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松，父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境 。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视 。在睡觉前通过阅读或和患儿交谈，让患儿释放他在白天所产生的害怕或愤怒情绪，并且多给予精神和情感支持，对纠正孩子夜间磨牙非常有利 。精神过度紧张，情绪不稳定的，应注意消除紧张情绪，必要时可应用小剂量镇静药物 。
2、应化验一下大便是否有寄生虫卵，以便进行驱虫治疗 。解决方法是每年秋天及时为孩子驱虫 。两岁以下的小儿不应进行驱虫治疗 。有些小儿虽然大便化验没有虫卵，也不能肯定就是没有虫子，如果在半年之内从未进行过驱虫治疗的也可给予驱虫治疗 。有的人驱虫治疗后仍磨牙，可能由于驱虫不彻底，可以间隔数月后再行驱虫 。
3、对顽固性病例应制做颌垫，睡觉时戴上，可防止直接磨耗牙齿 。
4、中医药治疗效果颇佳，可用宣风汤治之 。其组成：槟榔、陈皮各15克，黑牵牛子30克(炒，单取头末)，炙甘草15克 。共研细末，每次服2—3克，用蜂蜜水调 。空腹服 。不妨一试 。
5、食疗土方每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2—3天，可治小儿及成人睡觉磨牙 。
6、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩

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