人家说冬瓜能瘦身，我天天喝冬瓜汤，可还是很胖啊？ _经验常识

只要把握得当，晚上喝冬瓜汤是不会发胖的。冬瓜汤其实是很营养保健的汤饮，因为能够帮助我们利尿消肿，清热解暑，而且对减肥的人来说，其实冬瓜汤也是不错的选择，因为热量低，口感好，是减肥的好帮手。冬瓜中富含丰富的维生素C ，并且富含钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用，同时含的钠盐比较低的，这对于高血压，肾不好，浮肿等都有很好的疗效，能起到消肿降压的作用。饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
每天喝一碗冬瓜汤有什么作用？每天喝一碗冬瓜汤有什么好处？

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冬瓜有“减肥瓜”之称。因为冬瓜有较强的利尿作用，可很好的增加减肥效果。
冬瓜是瓜菜中weiyi不含脂肪的瓜菜，而且冬瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪成分，防止体内脂肪堆积，对防zhi高血压、动脉粥样硬化、减肥都有很好的效果。
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物及钾、钙、铁、硒、磷等营养物质。
其中钾的含量丰富，是典型的高钾低钠的蔬菜，而且不含脂肪。因此对于需要进食低盐、低脂肪需要的人群来说，冬瓜是最好的选择。
因为冬瓜热量小，营养价值高，即使是天天吃也不会对身体造成什么不好的影响。
但也不能每天只喝冬瓜汤，感觉那也不免太单调了点。冬瓜还有很多种做法，蔬菜也还有很多种选择。再说饮食多样化也是现代健康饮食所崇尚的理念。
冬瓜的几种做法，一起分享：
一、冬瓜鸡蛋汤
主要食材：冬瓜、清汤（提前煮好的大骨汤，没有可以用清水代替）、鸡蛋、姜、香菜。
冬瓜去皮、去瓤、切成薄片。
姜切碎。香菜洗净切成小段。
起锅放油，油热后放入姜末炒香。放入切好的冬瓜片，翻炒均匀。
倒入清汤，搅匀，盖上盖子，焖炖至冬瓜呈透明状。
放入盐和少许白糖搅匀。
撒上打好的鸡蛋液，煮沸。
关火前放入少许鸡精、香油，撒上切好的香菜段，搅匀即可。
二、蚝油冬瓜
冬瓜去皮、去瓤，切成滚刀块。
起锅放油，放入切好的干辣椒圈和蒜末炒香。
放入切好的冬瓜块，翻炒均匀。
再放入漫过冬瓜块的清水，盖上盖子，焖炖至冬瓜呈透明状，待汤汁快收干时放入盐、蚝油、白糖、香油香菜，翻炒均匀，出锅即可。
三、清炒冬瓜
冬瓜去皮、去瓤，先切成厚片，再切条。胡萝卜也洗净切条。备好葱、姜、蒜末。

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