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肚子上的肥肉减不掉，和肠道毒素有关吗？

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首先，肚子上的肥肉减不掉，原因很多，肠道毒素也只是其中一个原因 。

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其次，所谓的肠道毒素，其实就是指肠道内没有正常排出，长期积存下来的产物 。
肠道内长期积存下来的垃圾对身体有什么坏处？长期的不良生活、饮食习惯导会致胃肠道功能失调，造成胃肠蠕动缓慢，胃蛋白酶、胰蛋白酶和肠液活性降低，使吃进来的食物不能很好的被消化吸收和排出 。比如: 大肠中的细菌来自于空气和食物，它是自考食物残渣而生存的 。同时分解为未被消化吸收的蛋白质、脂肪和碳水化合物 。蛋白质首先分解为氨基酸，氨基酸或再经脱酸产生胺类，或是再经脱氨基形成氨，这些又进一步分解成苯酚、吲哚、甲基吲哚和硫化氢(是粪便臭味的主要来源)，碳水化合物可被分解产生乳酸、醋酸等低ji酸以及二氧化碳，沼气等 。脂肪分解产生脂肪酸、甘油、醛、酮等，这些成分大部分对人体有害，有的可以引起人类结肠癌 。
肠道垃圾太多，致使肠道菌群紊乱，代谢速度减缓，易导致便秘以及肥胖 。
所以，排出肠内垃圾，也是有助于解决便秘和肥胖 。
如何排出肠内垃圾？diyi、可以增加富含膳食纤维的食物
可溶性膳食纤维，可加速这些有害物质的排泄，缩短他们与结肠之间的接触，这样对预防便秘、肥胖以及结肠癌都有好处 。
推荐食物: 豆类、菌藻类如黑木耳、蘑菇、海带等、燕麦、糙米、小麦胚芽、芹菜、韭菜等各类蔬果
第二、每天足量饮水
液体类有助于食物残渣的排出，每天的饮水量要充足，如果每天饮食没有汤类，需要饮水1500-1700ml的水量 。
【肚子上的肥肉减不掉，和肠道毒素有关吗】第三、增加身体活动量
运动，可加速血液循环，加快新陈代谢，促进肠蠕动，帮助粪便的排出 。
第四、腹部按摩
腹部按摩，可以促进胃肠蠕动，每晚睡觉前可以顺时针逆时针揉腹各20-30下 。
当然了，要想减掉腹部的肉，还需要饮食结构的改变，全天能量摄入的控制 。

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