5款养生茶帮你清热解暑

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【夏季喝什么茶能祛痘养颜排毒？】竹叶茅根茶

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配方：竹叶5克 ， 白茅根5克 ， 荷叶两克 ， 放入杯中 ， 沸水浸泡 ， 当茶饮用 。每日一剂 。
功效：竹叶甘淡而寒 ， 功善清热除烦 ， 生津利尿 。白茅根甘寒 ， 具有清热利尿 ， 凉血止血的功效 。荷叶味苦微咸 ， 性辛凉 ， 能够清暑利湿 ， 祛瘀止血 。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人 。
荷叶祛湿止泻茶
配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克 ， 水煎 ， 代茶饮 。
功效：荷叶清香升散 ， 具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦 ， 生津利尿;扁豆花能健脾和中 ， 解暑化湿 ， 止泻;藿香具有芳香化浊 ， 和中止呕 ， 发表解暑的功效 。
二花蜜茶
配方：木棉花10克 ， 槐花10克 ， 蜂蜜适量 。木棉花、槐花放入砂锅 ， 加清水800ml ， 大火煮沸 ， 小火熬煮15分钟 ， 去渣留汁 ， 调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿 ， 凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
西瓜皮凉茶
配方：将西瓜皮洗净、切碎 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。
功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过 ， 寒性体质及胃寒的人忌用 。
薏米茶
配方：将薏米挑选洗净、沥干水分 ， 放入平底锅内 ， 开小火 ， 慢慢焙出薏米的香味 。再把枸杞洗净 ， 放入焙熟的薏米、冲入开水 ， 浸泡5~10分钟 。根据个人爱好 ， 可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材 。
功效：薏米性凉 ， 味甘 ， 淡 。《本草纲目》谓其“健脾益胃 ， 补肺清热 ， 祛风胜湿 ， 养颜驻容 ， 轻身延年” 。

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