节食减肥的害处真的会很大吗？ _经验常识

首先，如果想在第二天看起来显得清瘦，那么头一天不吃不喝是会有明显的效果的。但是，如果你希望自己第二周，第二个月也能继续减重，那节食的效果就得打个问号了。
因为你一旦开始不吃不喝，身体的diyi个反应就是立马降低新陈代谢，减少热量消耗，以保存生命能量。所以说，在身体过度缺水缺食物的情况下，身体其实是不怎么消耗热量的。但是只要开始吃东西，身体就会加倍储存能量，让你的减肥前功尽弃。
除此之外，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饥饿状态下的减重，减下去的既有脂肪也有肌肉；反弹时体重增长，长回来的却只有脂肪，没有肌肉。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。所以各位减肥的妹子，不要以为饿肚子就可以减肥啦。而且随着体内的肌肉会越来越少，身体活力、新陈代谢也随之越来越差。
节食的另一个巨大的“副作用”就是便秘。节食越严格，便秘的情况就越严重，半个月下来就能搞得你心情焦虑、满脸长包。这种时候，除了吃饭、喝水、做运动，再没有什么什么方法能帮到你（通便药是饮鸩止渴，你最好想都别想）。而就像前面说的，一旦你重新开始吃饭，体重就会飞速反弹。那你之前把自己搞得又饥饿又便秘的冤不冤啊？
当然，也不排除你毅力超人，愣是能跳过所有“一旦你开始吃饭”的部分，排除万难，将节食进行到底，那你绝对会瘦，而且会一直瘦下去……
归根到底：如果你现在有一个非常重要的场合需要你快速的瘦下来，不可否认，节食确实可以达到你的目的，但是长远来看，却并不是一个上上策。
塑身使用真品果贝纤是不是可以出来效果？可以的，之前我就是生完孩子5个月，想瘦身，用的这个牌子，不敢用内服的，外抹的，每天要花一个小时左右去使用，刚起来，洗完澡，运动完抹这个效果会更好。
使用方法的话，如果你买了会有人告诉你的，我之前就是洗澡之后抹于需要瘦身的部位，洗澡之后毛孔打开，吸收会更好。在抹上瘦身霜乳后，按摩8-10分钟(肚子部位用手掌以肚脐为中心做顺时针按摩)，等瘦身乳吸收后，包上保鲜膜，裹上之后会发热出汗，此乃燃烧和溶解脂肪的代谢排出。裹保鲜膜的时间是50-60分钟时间，可根据自己的接受能力作为调整。抹上瘦身乳后，肚子按摩时，轮流按以肚脐为中心4厘米距离的上下左右四个穴位，每个穴位长安2分钟;然后用手掌以肚脐为中心做顺时针按摩8-10分钟，之后再包上保鲜膜50-60分钟。
这个主要是瘦脂肪，体型的变化大过体重的变化，我瘦了20斤，不过之前的裤子是完全穿不了，腰小了一号，气质都不一样了。
束腰有哪些危害？健康瘦腰的方法有哪些？想束腰？心地善良的小编劝你，还是多了解了解束腰这回事。

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【节食减肥的害处真的会很大吗？】

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束腰的起源

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束腰起源于宫廷，野史说是法国的约瑟芬女王偷情怀孕了，为掩人耳目拿布使劲缠住腹部，竟出现了将乳房托高的效果。

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