2.减脂来说需要过程：包括持之以恒的锻炼和饮食的均衡！体重并不是一两天就长成这样的 ，所以燃脂瘦身来说也需要时间和过程！改变自己的生活习惯“管住嘴减少热量的摄入，迈开腿运动增加能量的消耗” 。严重肥胖或者是病态肥胖的人甚至是药物或者是手术来减重 。在想想可以辅助饮食和锻炼达到减肥的人算是很幸福的 。而且我们不可能单一的只吃碳水化合物或者是膳食纤维，这种短时间的减肥反弹的几率很大 。
3.减肥不掉称，不需要紧张，及时进行身体的代谢调整就可以了，这时的你已经进入平稳期，只需要根据现在身体的状态调整运动量和饮食均衡！若是期间没有做好下一个减肥阶段的铺垫与准备，很可能会造成后续的减肥效果越来越差，越来越不明显 。
【为什么我做针灸减肥没掉体重】减肥也是对自己意志力的提升 。老话，只有坚持才能胜利?
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