小宝宝怎么预防流感如何帮助宝宝预防流感 _生活知识

近期流感肆孽，各地流感病毒检测阳性率已达近年高峰水平，紧接着出现了医院儿科门诊一号难求、儿科医生病倒、幼儿园停课、“神药”断货.....尤其是孩子，中招的更多了，那么应该如何帮助宝宝预防流感呢？
接种流感疫苗
接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。
注意卫生
病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，孩子的衣服要勤洗勤晒，同时让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。
大量喝水
多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
减少焦虑和压力
孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。
睡眠充足
儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。
适当运动
天气好时应多带孩子到户外活动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。
【小宝宝怎么预防流感如何帮助宝宝预防流感】如果流感症状轻，我们当然可以在家吃点药，喝点水，但是哪些情况就必须去医院了呢?一起听听专家怎么说吧！

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