工蜂终日劳碌 ， 飞奔不停 ， 但3～6个月即亡；乌龟生性迟滞、雷打难动 ， 但寿命高达150年！因此 ， 想要长寿 ， 我们应该学会“懒”！当然 ， 这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒 ， 从而懒出健康 ， 懒出长寿！
怎么做才能健康长寿
【要怎么才能长寿 我们应该学会懒】1.天气不好 ， 懒得起早
青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早 ， 而老年人起早应根据时令、天气而定 ， 不必硬性起早 ， 强制锻炼 。
2.不合口味 ， 懒得多吃
老年人口味宜清淡 ， 少荤多素 ， 少盐多醋 ， 食物宜稀烂 ， 营养要丰富 。
对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃 ， 对不卫生及霉变食物要拒吃 ， 严防病从口入 。
3.步履稳缓 ， 懒得发急
老年人骨骼老化 ， 已不适应步如风 。故出门要三思而行 ， 脚踏实地 ， 步伐稳健 ， 防止跌倒摔伤 。
4.闲言碎语 ， 懒得去理
就是除却烦恼 ， 保持心情清静 。不听是非语 ， 不信谣言传 ， 不妄言 ， 不乱议论 ， 更不要掺和进不宜介入的矛盾 ， 自寻烦恼 。
5.装聋作哑 ， 懒得生气
生气是自己惩罚自己 ， 气出病来无人替 。
若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你 ， 不要往心里去 ， 不要自己跟自己过不去 ， 不发脾气 ， 不生闷气 。
6.少虑多眠 ， 懒得心烦
少思虑 ， 少忧愁 ， 让不顺心的事过去就算了 。乐观大度、不再计较、保持和平心态 ， 保持良好睡眠 。

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