LEBODY瘦身仪我一直在用，主要用在大腿内侧及小腿 。在用瘦身仪的同时我也会结合适度运动，这样效果比较好，运动方式的话我选择每天坚持慢跑20分钟，或者快走 。跑步要注意适度，避免跑成肌肉腿 。运动完之后在借助LEBODY瘦身仪，利用中周波作用于肌肉，引起肌肉产生120次/10分钟以上的收缩，可以更好地塑形 。注意仪器按摩的顺序，要由上至下，由内而外，这样才能起到提拉小腿线条的作用 。此外使用仪器还可以缓解运动之后的疲惫，放松身体，只要坚持下去，会有效果的 。
什么牌子的塑身膏可以有效瘦腿？瘦腿需要长期坚持,以下供你参考: 拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度 。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围 。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了 。热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了 。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错 。低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗 。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养 。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭 。坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑,注意动作幅度和频率, 缓慢的进行。运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了 。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.
想要瘦大腿的话,在健身房用什么器材好？想要瘦腿的话，在健身房锻炼建议使用椭圆机，相比跑步机来说，椭圆机更能瘦腿，还能减少变萝卜腿的情况 。

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使用椭圆机的知悉事项：
1、对于身型和腿太细的人，可以不用担心阻力的大小和训练时间，反倒可以把阻力值加大，但时间却要相对的减少，长时间的使用反而会使人越来越瘦 。
2、如果是大腿有肌肉或偏肉性的人，可以采取小阻力长时间的训练方式，当然时间上不要太长，要以保护身体为前提 。
3、使用过椭圆机一段时间人会发现小腿没有变瘦，反而开始变粗 。其实这是在训练中动作不规范所致，使用中抬起了脚后跟或者不自觉偷偷抬起，脚后跟抬起其实等于是在做提踵运动，边使用椭圆机边做提踵运动，小腿能不变形吗 。
【LEBODY 请问有人用过乐芭迪瘦身仪吗？瘦腿效果好吗？】4、在这样使用椭圆机后，有些人大腿还是粗了 。这完全不能怪椭圆机，肯定是在使用过程中双腿膝盖弯曲过大，腿型一直处于马步状态 。解决办法就是双腿交替伸直，不用到完全甚至的程度，只要让全身伸展就行 。
5、很多人只知道椭圆机智能锻炼到腿部，却不知还有其它作用，在每次使用椭圆机之前，做十分钟的腹部训练再使用椭圆机会有很大惊喜 。另外在使用中双手用力拉动把手，可以做到塑造背部线条的效果，也不用担心把斜方肌或者背阔肌练厚 。

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