各位姐妹们推荐给我一个瘦身产品呗？有何推荐？ _经验常识

不推荐任何减肥产品。

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【各位姐妹们推荐给我一个瘦身产品呗？有何推荐？】如果一定要说减肥产品，适合的跑鞋1-2双，速干运动服1-3套，运动内衣若干（胸大的妹子一定要买好一点的运动内衣），手套1副，大水杯1个，瑜伽垫（可选），泡沫轴（建议选择），大号背包1个，头绳、发呆若干，运动毛巾和蓝牙耳机（可选），手机包1个，健身APP若干，助力带或弹力绳等辅助器械若干（有一定锻炼经验后再考虑是否购买），洗漱用品若干（洗浴专用，包括拖鞋毛巾等，视情况是否携带吹风机等女性专用装备），护腕、护膝、护肘等护具（受伤后必备，暂时不需要），健身补剂（蛋白粉、肌酸等，女性酌情选择），小饭盒（可选，放香蕉、鸡蛋等）等。

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这些减肥产品加起来也要一两千。贵的话，上不封顶。

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最重要的减肥产品是自己的意志力，是自己坚决要瘦下来的决心，没有意志力和决心，就别想瘦下来。还需要足够的健身方面知识，不仅包括器械锻炼和有氧运动，还包括康复、拉伸、饮食、睡眠等方面的知识。对大多数人来说需要重新学习。
健身卡并不是必备的，只是去健身房里锻炼相对来说效果更好，比较容易坚持，反正我是不喜欢在家里锻炼。从年前到现在一个多月了，我在家里就锻炼两次。
任何一块减肥产品都有局限，运动也不例外。大多数人坚持不住，瘦不下来，瘦下来的都是少数派，做人群中的少数派，挺好的。
减肥药中weiyi的药字号产品-奥利司他，有兴趣的搜索一下，看清楚适应症，适合什么人。
奥利司他。
左旋肉碱这样的减肥产品也有适应症，也不是任何人用了都有效，也需要配合有氧运动，效果才会更好。
小心买到添加违法添加剂的非法减肥产品，瘦是瘦下来了，但是神经系统、饮食系统都被破坏了，轻者精神不振、食欲减退，重者厌食症，甚至一命呜呼，这可不是我吓唬提问者，这种事多得是。我亲眼见过因为错误使用减肥产品和减肥法法导致厌食症的女孩，但是见过更多的是瘦不下来的女孩。
给女孩们一个建议，想计算自己的正常体重范围，一般用BMI指数衡量，体重除以身高的平方，计算单位是公斤和米。女性指数在19-24之间。女性体脂率在20-25之间，内脏脂肪在4-5之间最健康，不超过9就行。以上任何一个指标超标，就需要适当减肥。如果都不超标，只要经常跑步就行，最好再先做器械锻炼。
广大女性们，慢慢锻炼吧。有的减肥产品，其实是交智商税，要是有钱就随意。
想买减肥产品的人，多数都是只想瘦，不想运动，也不管瘦下来之后是否健康，是否性感、漂亮的女人。不想运动就随意吧，除了上述运动装备，反正我没什么可推荐的。

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