1、趴在妈妈的胸前
试想下有哪个宝宝不喜欢看到妈妈的脸、听着妈妈唱歌、感受妈妈的心跳，宝宝出生后就可以趴在妈妈的胸前，慢慢地把脑袋抬起来了 。
2、趴着照镜子
当宝宝趴在垫子上时，家长在宝宝的面前放置面小镜子，会大幅度提高俯趴的乐趣，你会发现宝宝喜欢俯趴了 。
3、趴在糖果枕/浴巾上
如果宝宝经常因为把脸扑在垫子上而哭闹，妈妈可以把糖果枕横放在宝宝腋下，这样宝宝累了头低下时不会因为无法呼吸或啥也看不到而着急 。
妈妈还可以拿一些有趣的物品逗宝宝抬头，宝宝累了就让他趴在糖果枕上休息两分钟，然后再鼓励宝宝继续俯趴 。（糖果枕不要太大、太高，如浴巾叠成三四层即可）
4、趴在球/瑜伽球上
越小的宝宝趴的球越小，小宝趴的时候扶着宝宝的腋下，并可作轻微的摇晃 。
切记不宜大幅度摇晃，趴在瑜珈球上时，一定要保护好宝宝，避免摔下或是滑落等意外 。
5、趴在爬行滚筒上
这个小道具能让宝宝一边趴，一边向前练习爬，比较适合5个月之后进入爬行学习阶段的宝宝 。妈妈一定要在旁边做好保护工作喔，避免宝宝发生意外 。
宝宝刚开始俯趴时一次可能只有1-2秒钟，但只要你每天多次尝试，一般到3个月的时候宝宝都可以趴10分钟以上 。2-3个月后大部分宝宝不再喜欢仰躺，他们可能一整天都趴着 。
6、飞机抱
很多宝宝不喜欢趴是因为视角的问题，飞机抱在一定程度上可以代替俯趴 。这样的姿势可以满足宝宝的视觉刺激需求 。
7、趴着玩
有没有想过让宝宝趴的时候，加点青菜水果做的“安全颜料”、锅碗瓢盆做的“乐器”、会飞的气球、会跑的小汽车……发挥你们的想象吧 。
8、滚动爬行玩具
放置一些会走、会跑的玩具在宝宝面前，不仅可以锻炼到宝宝抬头，也有利于宝宝的视觉追踪 。
9、与宝宝一起趴
家长趴的时候，记得视线与宝宝齐平，如果你也很享受俯趴，那么我们宝宝也是耳濡目染的 。
这个生命之初的俯趴不仅可以帮助宝宝放松身体、睡得更好、更好的觅乳，还能帮助母子平稳情绪、建立亲密关系、以及给宝宝更好的安全感（进食20分钟内，请不要让宝宝趴着，免得吐奶加重） 。
【宝宝多趴的好处 宝宝多练习这个动作，好处竟然这么多！90%的妈妈都不知道】早期俯趴可以较好地促进宝宝上臂、胸部、背部肌肉的发展，而脊椎周围的肌肉如果不能配合脊椎的发展也会导致脊椎问题 。宝宝出生后至6个月，大量的俯趴让宝宝有更多的机会抬头，这对于颈部的永久性前凸的颈椎弯曲形成非常有利 。

• 糖尿病的饮食禁忌 糖尿病人爱水饿肚子？当心肌少症
• 女性停经有哪些症状 记住停经前的三大症状
• 猪肚内的白油要不要 猪肚煮熟了会苦怎么办
• 十个月的宝宝可以吃火龙果吗 宝宝怎么吃火龙果最好
• 玻尿酸面膜的副作用
• 吃长效避孕药的危害有哪些
• 紫薯的食用禁忌 紫薯不能和什么一起吃
• 宝宝补锌有什么好处
• 早衰症的平均寿命
• 用玻尿酸面膜过敏怎么办