孕期腿抽筋是很多孕妈妈都会遇到的情况，一般情况下，孕妇缺钙容易导致腿抽筋，但是腿抽筋不一定就是缺钙引起的 。那么孕妇腿抽筋还有什么原因呢？要怎么缓解这一症状？
腿抽筋的原因是什么原发性腿抽筋
1、过量食肉
如果孕妈妈一次过量摄入肉食，容易引起腿抽筋 。因为肉类富含蛋白质，若摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，从而引起电解质紊乱，诱发腿抽筋 。

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2、疲劳 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋 。
3、寒冷 小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋 。
4、低钙血症
当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋 。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人 。
5、睡眠姿势 长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋 。
6、睡眠时间过长 睡眠时间过长会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋 。
继发性腿抽筋
若孕妈妈患有以下疾病时，发生腿抽筋的概率会明显增加：
1、肌肉疾病变
2、外周神经病变
3、腿部静脉曲张或深部静脉血栓
4、肾功异常，肾功衰竭
5、糖尿病
6、电解质紊乱、甲状腺疾病等
7、服用某些药物，如激素类、利尿剂等

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孕期抽筋的症状抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩 。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了 。孕期抽筋多是由于腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡造成的 。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛;另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因 。
寒冷刺激：小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋 。因此，要注意腿脚的防寒保暖 。
过度劳累：腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳 。肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋 。所以，在用腿过度时，要用热水泡脚，最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋 。
低钙血症：低血钙时，神经肌肉的兴奋阈值降低，容易产生异常收缩而抽筋，常见于孕妇、哺乳期妇女和老年女性 。因此，怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充，多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等;绝经期女性也应注意钙质的摄入，必要时药物补钙 。
血流因素：若长时间保持某种体位，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞 。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛 。常见于静脉曲张或深静脉血栓患者，应及时去医院治疗 。
易发时间：半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋 。

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治疗腿抽筋孕妈妈们不要紧张，孕期腿抽筋是可以有效治疗的 。

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