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以下是自己经验和去看医生的分享：
1.误区
（1）觉得是因为脸不干净才长痘痘，所以就拼命用洗面奶，一天洗好多次脸，过度去角质 。
其实脸上出油是因为激素在调控 。过度去角质，不但不能起到清洁皮肤效果，反而会伤害皮肤，（敏感肌更会让皮肤变薄）造成皮肤更缺水，更快老化，毛孔不变小反而变大 。
【医生告诉我的话】人体皮肤表面是偏酸性的，很多洗面奶都是偏碱性，因为这才会出泡沫把油洗掉，如果用得太多就会产生中和碱的能力，失效的了话，皮肤就会出现敏感 。大多数敏感性皮肤就是因为碱性刺激过度，还有保湿霜用不够 。
（2）觉得出油是因为缺水，所以要疯狂敷面膜补水！
还是是那句话—内分泌在左右着痘痘而已！所以出油到一定程度下，会自动停止的 。饮食、环境、年龄也有关 。如果有痘痘还拼命敷面膜，有可能痘痘更严重 。
（3）吃油的东西才会长痘痘 。
其实也没有直接关系，有的人不吃油的东西也长，有的人吃油的东西也不长 。所以适当控制就好 。
（4）一天用好几张吸油纸 。
分泌油脂是皮肤正常步骤，如果吸走，皮肤会干，就会继续出油，分泌更多的油脂滋润皮肤 。这也是造成油皮越来越油，毛孔越来越粗大的原因 。
2.如何选护肤品？
（1）选用一些含水杨酸或酒精爽肤水，或祛痘膏，像我朋友是油性有痘痘用了有所改善 。但敏感肌的话像我就要一切从简，往死里选温和的就好，有炎症了的，适当选温和型含消炎成分的爽肤水和喷雾 。避开黏糊糊的霜和膏，用乳液就够了 。精华液很多人听到觉得会不会很厚重，选个清透的保湿精华就可以了 。
（2）不化妆的妹子：脸不是特别特别油的情况下，直接用温水洗就能洗干净 。（或者处于敏感状态下，例如像我，皮肤容易过敏发红 。可以用维生素E乳膏洗，这是医生告诉我的）
化妆的妹子：用氨基酸洗面奶清洁皮肤 。
（3）不要用撕扯型面膜去黑头，这会容易让皮肤刺激受伤害 。一周三次敷面膜够了，有痘痘的话用医美面膜，按疗程用 。
（还可以去美丽修行查护肤品有没有致痘成分）
PS：长痘痘了的真的不要不停乱买乱用，这样是会越来越严重的 。
敲重点！！！
1.有痘痘的话要戒糖类和奶酪类食物 。
2.一定要防晒 。有痘痘的避免用防晒霜，毕竟防晒霜是最容易致痘的，但可以带防晒帽打伞 。口罩不建议带了，因为不透气容易闷痘 。
3.保持枕头和枕头干净，不然容易长螨虫痘 。
4.手不要经常摸脸，很容易有细菌感染 。尤其有痘痘的到处挤，就会导致整张脸都感染了，大面积都是痘痘 。
5.多运动，多喝水（1L～3L）一周两三次，出汗会排毒，使皮肤更美丽 。（这是很重要的一点）
6.保持积极乐观的心态和愉悦的心情，让情绪稳定 。因为当情绪不好的时候，会有很多负面的影响导致免疫功能下降 。同时也会血液不畅通，就会引发起很多问题，尤其内分泌失调 。
祝所有痘痘肌肤的人不要因为脸上的痘痘而自卑，依然要内心保持着自信，这才是最重要的，因为我们都很美，哈哈 。

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