教你这样喝粥有益身体健康1、喝粥固然对肠胃有一定的好处，但是不必顿顿都喝，以一周两到四次为最佳，或一日一次为好 。
2、肠胃功能较弱人群，可以选择好消化的食物，慢慢咀嚼，让身体慢慢消化吸收，逐渐提高肠胃功能 。
3、粥的种类有很多种 。为避免营养单一，我们可以每日煮营养粥来补充营养 。
比如：羊肉粥、瘦肉粥、红枣枸杞小米粥、海鲜粥、鸭肉粥……等等
几乎大半的食材都能跟米产生很棒的组合 。不但营养倍增，而且风味丝毫不减，甚至略胜一筹 。
每日营养粥搭配蔬菜、主食等 。让你摄入的营养更加均衡，也让身体消化功能建强 。
【有胃病的人不能断食减肥，晚上少吃点什么有利于减肥】是非常有益身体健康的喝粥搭配哦！

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