有胃病的人不能断食减肥，晚上少吃点什么有利于减肥 _减肥晚餐粥配什么

你好，谢谢邀请。

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我个人也是有一点轻度的这种胃炎的症状。有时候会有一些肚子胀不太消化的一些反应，这样很难受，对于吃不进去东西，第2个消化吸收不太好，会很大程度上的影响你的训练。

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首先强调一下，这个不是说晚上吃什么东西就会长胖，它这个是要结合你整天的热量摄入来判断的，并不是晚上那一顿就让你吃得非常胖你在饮食的过程中首先要注意一些，吃的过程中不要吃太多的豆制品，这种就容易喘气不太好消化，包括一些像金针菇之类的，不太好消化的菌菇类。

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然后牛奶也是要适量，你要根据自己的身体反应，让我个人喝牛奶喝的太多的话就也是容易肚子胀。
减肥的话，你晚上就可以搭配上一些适量的鱼肉，喝一些粥类，我最近一直在喝小米粥。可以给里面加一些比较好消化的菜，做出来一个蔬菜粥吃起来也不错，然后搭配上一些肉类好消化的鱼肉。然后其他的肉类也可以吃，但是你要注意自己的身体反应，如果你对这个食物会产生一种不太好的反应呢，还是不要去吃它。
另外的话就是要忌油腻，忌辛辣，忌生冷。这是胃病的大忌
你如果想瘦，只要你把这几点做到位，时间长了，包括你要加上一些体育锻炼，这样就肯定能瘦下去。最后我想说的是，其实你如果已经有胃病这种反应和症状，那其实你的胃口肯定也是不是很好的，这种情况通常下都会比较瘦，并不会太胖，所以说你还是比较奇怪的一个现象哈
希望对你有所帮助
每天只喝粥不吃饭，一个月后会有什么结果江一鱼用亲身经验告诉你，只喝粥不吃饭一个月后你会瘦掉十几斤。

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去年因为智齿长歪了，脸肿的像嘴里塞满东西的松鼠，不得已去拔牙，因为拔牙创伤很大，所以拔牙后有20天的时间几乎都在吃流食，基本都在吃粥。体重瘦了十斤。

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但是不建议大家采取这种方法来减肥。但是喝粥也不像很多评论中说的那样对身体不好。

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这就要看，你怎么喝粥，喝的是什么粥。
用粥来搭配饭菜，就是一个非常健康的选择了。
但是就肠胃健康而言，假如不是身体原因迫不得已要每天吃流食而喝粥，还是建议不要长期这样做。而且也并不是所有人都适宜喝粥的哦，不但不会对身体好，反而会“雪上加霜” 。
长期只喝粥不吃饭会减弱肠胃消化能力，有些人不适合喝粥不知道楼主为什么会提出这样的问题，不知是以健康为目的，还是以减脂为目的。
但是从这两方面出发，江一鱼来讲解一下长期只喝粥不吃饭会发生什么变化：
1、米在熬煮过程中会变软烂，非常容易消化，对于肠胃虚弱、牙口不好或者因患病期间要吃流食的人来说，粥可以帮助补充能量。
但是一天三顿都喝粥，会因能量和营养摄入不足而营养不良。
2、因为粥已经糊化，不需要咀嚼，因此不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌。
水分较多的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化。
因此有胃病的人并不适宜顿顿喝粥。
3、对于容易反酸、烧心的胃食管返流胃病患者来说，非但喝粥没有保健作用，反而会“雪上加霜” 。粥是流质，容易加重胃食管返流，应该进食半流质或固体食物。

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