酵素目前没有相关的国际标准，也没有相应的监管，很多商家为了追求利益，和看上去的效果，会添加一些禁止添加的物质，给身体带来一定的副作用 。目前没有科学研究证明酵素能够瘦身减肥 。酵素其实就是生物酶，taiwan和日本喜欢称之为酵素，其本质是蛋白质的一种，所有动植物体内都含有酵素，包括我们人类，体内也含有很多种酵素 。说通俗点酵素减肥就是蛋白质减肥！商家为了神秘感，称之为酵素而已，并没有减肥功效 。另外酵素本身就是一种蛋白质，吃多了会产生脱氨基反应，生产毒素，增加身体脏腑的负担 。所谓的酵素减肥产品中添加了很多不明物质，有可能伤及肝肾，影响健康 。建议运动减肥，配合均衡饮食，少吃多餐 。口服类产品慎用 。

文章插图
纤修堂益生菌果蔬酵素粉减肥瘦身怎么样酵素可以减肥，但是不是所有的酵素产品都可以的 。要选对产品 。还有一种就叫做酵素断食法的 。你可考虑一下 。
有关断食法的构造
1．必须被消化系统所利用的能量与新陈代谢成分，在断食法上基本上不会用到，因为绕开了排泄系统，相对来说排泄机能也得到一定的提高 。
2.卡路里调节控制，使排泄机能有一定提高，推进皮下脂肪、内脏脂肪的分解，在脂肪中隐藏的污染物质类也和脂肪一同被排泄出去 。
3.干扰新陈代谢的脂肪和污染物被去除掉的话，新陈代谢能力就会上升，形成不易肥胖的体质，与内脏脂肪症候群的改善与抗衰老的实践也有着联系 。
断食法程序表
断食期间中，只是饮用植物精华发酵饮料和水份经过一定期间 。适当的饮用植物精华酵素的话因为确保了必要的能量，不会有空腹感的 。
Step1 决定断食法的时间
1日法3日法7日法
Step2 决定1日饮用系数
系数10…….虚弱倾向的想回复体力，增加体重的人
系数 8……..有正常体力的以健康管理为目的的人
平常有些饮食超标倾向的以减肥为目的的人
Step3 决定1日饮用量
计算公式：体重kg×系数=ml
Step4 决定1次的饮用量
1次饮用30～120ml，AB相加就是1日的饮用量 。
糖尿病及有这种倾向的人，1次的饮用量30ml左右，请增加次数 。
【纤修堂复合果蔬酵素粉的副作用吗 纤修堂果蔬酵素粉我用了半个月了!为什么没效果？】上午
小计A
时间 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量
下午
小计B
时间 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量
Step5 复食的时间和方法
1日法-1天3日法-2天7日法-3天
重要断食法的成果很大程度上被复食所左右 。因为消化能力在逐渐恢复，断食结束后马上就回复到通常的饮食是绝对禁止的 。请以蔬菜，谷物类及发酵食品为中心地，辅以少量的脂肪，蛋白质不给肠胃带来负担的食物一点点摄入 。以减肥为目的人，约一个月左右保持八分饱，不反弹是有可能的 。
请必须保证水分1天2～2.5升左右 。因为茶类饮品中有利尿成分 。也有对增减水分补充没有任何联系的成分，所以，请选择纯净水，矿泉水类，蔬菜汁类等，能够很好的补充水分的饮料 。
长时间断食法时，有盐分不足出现虚脱感的情况 。这种情况，请使用梅干等补充盐分 。
不要一出现空腹感就饮用，遵守决定下来的时间和量是成功的因素 。

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