4、蹬地蹬得足够高吗?起码要让大腿高于腰部 。

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人体旗帜是什么【人体旗帜怎么练的 人体旗帜训练方法】人体旗帜指的是一种流行于欧美的运动 ， 人体旗帜英文名为Human
Flag ， 人体旗帜指的是用手抓着垂直于地面的杆 ， 使身体与地面保持平行的高难度动作 ， 由于这个动作需要的器械简单 ， 动作炫酷 ， 又能有效锻炼身体 ， 因此在欧美的社交网站上受到热捧 ， “人体旗帜”在早先是一个杂技动作 ， 后来被街头健身的爱好者 ， 跑酷爱好者 ， 专业杂技运动员演绎的淋漓尽致 ， 更有高手可以做人体旗帜版的引体 ， 人体旗帜这个动作看起来很难 ， 但是据说只要身体素质较好的人经过一段时间的训练都能够做到 。

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