你好：如果你以前皮肤没有问题，最近长痘；并且注意睡眠时间也没解决问题 。那么，先排查一下出痘的原因？

文章插图
1、最近有换护肤品吗？
2、饮食上有变化吗？
这2项如果都没发生改变，那你有可能是激素水平变化导致 。
通过你说你毛孔粗大并伴有黑头；可能是清洁过度所导致的；因为你以前是没有这些问题的，既然以前没有，现在发生了，那很可能是吃了什么促使皮肤油脂分泌旺盛的食物所导致？或者近期更换了护肤品，刺激皮脂腺分泌异常而导致 。
建议：坚持用温水，早晚洗脸；最好用毛巾或一次性棉柔纸巾轻轻擦拭面部肌肤（擦拭20秒左右，不要把水拧太干） 。如果感到脸部紧绷先适应一下，紧绷感会在三五分钟后消失 。那就没关系！如果持续紧绷10分钟左右，可以适当的抹一些乳液来保湿；这也说明你皮脂膜?锁水功能很差了，以后要注意??做好保湿 。注意饮食清淡，多喝白开水（喝饮料?奶茶，果汁?都不算）
这样做的目的是：
1、首先用温水疏通毛孔里面堆积的油脂；
2、停用护肤品是排除是否是护肤品刺激导致，
3、再注意饮食方面的问题 。
坚持三天；如果三天后不再出现新的黑头粉刺，就说明已经找到了出痘原因；坚持温水洗脸，每天饮用不低于1升白开水；一周后黑头也会脱落 。
如果发现黑头粉刺演变成丘疹（起鼓包）就说明毛囊发炎；有时间去医院看下皮肤科，大夫会开药膏给你消炎使用 。如果没有炎症，按我的方法一周就可改善 。至于毛孔粗大问题，还要看具体什么原因导致，你要是25岁以下，可能会改善，如果30岁以上了就不太好改善了 。皮肤弹性变差，毛孔收缩功能就弱了 。不要去做一些美容项目或用工具清理毛囊，毛孔粗大也会因为这些原因而导致 。
【以前皮肤很好，但最近长了痘痘，怎么祛痘？】先找到皮肤问题的原因再去zhi疗，不要用各种护肤品去尝试 。那样的话，会使皮肤雪上加霜 。查找皮肤问题原因可参考我的“护肤九问”
一到夏季就爱长痘怎么办？

• 苹果微信全局背景怎么弄？ 苹果微信主题怎么设置皮肤
• 有人说皮肤松弛和吃甜食有关，是真的吗有什么依据
• 皮肤炎是什么引起的?体质血虚生风要小心
• 黑茶色适合黄皮肤吗 黑茶色适合所有皮肤
• 棕红色头发显皮肤白吗 染红色头发怎么才能不掉色
• 减肥后胸部和腹部的皮肤松弛了，该怎么办？
• 产后皮肤松弛怎么办 产后皮肤松弛的原因有哪些
• 吸脂后皮肤松弛怎么办 吸脂后怎么防止皮肤松弛
• 什么是皮肤磨削术呢 皮肤磨削术有什么作用呢
• 劣质化妆品会带来哪些皮肤病 劣质化妆品的危害