请问肚大是湿气重怎么减比较筒单？ _经验常识

胖有很多种，如果确实是因为吃得多、动得少导致的肥胖，我们更建议改变不合理的生活方式，然后再去考虑其他的减肥方式。若是虚胖、局部胖（大肚子）、湿气重这些类型，那就不是控制饮食加运动都解决的，必须内调，体质调好，瘦下来是很自然的事。

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有一部分肥胖的女性属于中医的痰湿体质，表现为体形肥胖、肌肉松软无力、身体困重、晨起咽中有痰、粘腻不易咳出、月经可能偏少或推后、平素白带偏多且粘腻、舌苔白腻、大便冲不干净、睡觉流口水等。

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痰湿体质的女人即使吃得不多，也并不爱吃高热量的食物，甚至还经常运动，却形体依然肥胖，问题就在于她们的脾胃运化功能失调，不能把食入的水谷化生为气血精微物质，而是转化成了痰湿，储藏在机体的各个部位，导致了一系列的健康问题。
清代医学典籍《证zhi要诀》里有个减肥妙方——荷钱茶，专门用来调理此类体质，效果非常好，若能配合饮食控制和运动，则更佳。
组方如下：干荷叶5克，罗汉果、决明子、桑叶、山楂各1克，洗净后装入小纱袋，加两碗水，煮至一碗水后，饭前饮用，一天三次。
此方对脾气不足、肥胖、湿气重、水肿、三高均有奇效。主方荷叶有升发清阳、减肥降脂消肿的作用，而其他药材起的也是减肥、降脂、通便的作用，均对减肥、三高有调理作用，一般坚持一个月，可看到明显成效。
之前也和很多人分享过此方，但不少人反映材料多、煮起来麻烦，或者工作忙没有时间煮，也可以去网上看看，荷钱茶这个方子很出名，市面上的成品很多，但要看好成分，成分一致才有效果，否则吃了也没用。
另外插句话：其实想减肥一定要克服懒惰的习惯，无论是坚持饮茶，还是节食、运动，都需要一定的耐力，若是这一点都无法做到，又如何能瘦下来呢？
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今日头条的朋友，谁能告诉我去湿气的有效办法有哪些？“湿气”是中医术语。
提问官的问题，只能用中医药回答了。
不知是哪里出现了湿气？
是风湿？是寒湿？热湿？
一般情况的基础主导药：
风湿类
腰以上风湿用羌活，腰以下用独活，腰部风湿两者都用。
热湿用赤茯苓；
寒湿用白茯苓。
除了基础药类，还得加一些通络药类，这得根据不同类型的“湿” ，用不同的通络药；因为中医讲究送达，病症位置不同，引药送达的药类也不同。
【请问肚大是湿气重怎么减比较筒单？】必须明确指出，去风湿药，得根据身体情况，尤其是老年人，是否有心脑血管疾病？因为去风湿类中药多半属辛、温，尤其羌活比较烈，能使血液循环加快，所以用这类药之前，必须做身体全面检查。

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