失眠易引起胰岛素抵抗和糖尿病( 二 ) _预防

Leiden University 大学的 Esther Donga 和她的团队。研究者募集了 9 位健康人(5 男 4 女)
受试者，让他们在一个晚上有充足的睡眠在另一个晚上限制他们的睡眠在 4
小时以内，实际睡眠数则由脑波监控，在每次睡眠实验的第二天中午进行胰岛素敏感性的测试，这一个测试方法採取高度灵敏的 hyperinsulinemic
euglycemic clamp method
方法。这个方法是将胰岛素和含有放射性标誌的葡萄糖用导管输入血管，然后藉者测量胰岛素增加的量、葡萄糖输入的量、和血中总葡萄糖浓度的变化来计算胰岛素敏感性。

文章插图
结果发现二受试者在限制睡眠的晚上平均睡了 3.8 小时，在充足睡眠的晚上平均睡了 7.6 小时。限制睡眠并没有影响第二天的空腹时的：血糖、自由脂肪酸
(nonesterified fatty
acids)、或胰岛素等的浓度，也没有影响肝臟葡萄糖的产生。但是，限制睡眠会引起在第二天的胰岛素敏感性的测试期间内，肝臟的葡萄糖释放量的上升，这显示肝臟对胰岛素的素敏感性降低
(即肝臟的胰岛素抵抗增加) 。
限制睡眠也会引起在胰岛素敏感性的测试期间内，血中葡萄糖降低的速度变慢，这显示肝臟之外，全身的胰岛素敏感性也下降。从获得的数据去计算，发现葡萄糖利用的速度减少了
25% 。限制睡眠也会在胰岛素敏感性的测试期间内，增加血液里自由脂肪酸的浓度。
研究者评论说，从实验结果来看，一个晚上睡眠不足，可能对第二天的新陈代谢造成全面的影响;即使是健康人，每天的胰岛素敏感性都会受前一夜睡眠长度的影响。她又说，在最近几十年来，已开发国家的居民睡眠时间越来越短，同时胰岛素抵抗和糖尿病的盛行率也同时在增加，这两者之间的关係可能不是偶然的;而且虽然本实验的受试者是健康人，但是失眠能导致第二天胰岛素抵抗增加的现象，在糖尿病患者身上也可能是成立的。

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