我听别人说红豆薏仁粉利于消化，可以减肥，不知道效果如何？ _经验常识

【我听别人说红豆薏仁粉利于消化，可以减肥，不知道效果如何？】效果有的，像我常喝比农的红豆薏米粉，营养价值较高，祛湿效果极好；性甘味甜，有效被人体吸收，排出体内湿气和汗液。磨成的粉末更容易吸收，营养也更加原汁原味保留着，口感更佳细腻，难怪南方的朋友都比较喜欢每天食用呢，它材料有赤小豆茯苓芡实枸杞都是有祛湿、补血、健脾胃等功效，食用时也比较方便，直接用开水就可以冲调着吃。红豆也是采用赤小豆，而不是大红豆。要清楚自身的体质：寒湿、湿热、痰湿或者燥湿红豆薏米是除体内的湿气的，让湿气化为水排出体外因此有利尿的说法，也能排下身的水肿，因此有减肥的说法，所以说效果还是有的，当然也要看什么季节喝，什么身体情况的人喝。主要针对的是哪些体征去喝。

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薏米有利尿、美白作用。红豆补血颜。两个放一块中和了一下凉热性。但凡所有好东西也都不可长时间食用，要有间断性。一周三次四次身体可以接受。太多次身体会因为其食物的本性而造成营养失衡。
红豆薏米快速减肥法早上吃还晚上吃红豆薏米汤早上或者晚上喝都是可以的。如果体内有湿气的话，薏米红豆粥还是应该在早上十点左右服用比较好，如果早上时间比较紧张的话，在中午服用也是不错的。
做法：
1.薏米、红小豆各30g 。
2.洗净泡一会。
3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
5.这是煮制好的薏米红小豆汤。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是zhi湿邪最好的药。

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