长期吃燕麦的坏处：
1.燕麦里面含有大量的膳食纤维 ， 如果吃得太多 ， 且长期吃燕麦 ， 会导致燕麦在胃里面积存下来 ， 不易消化 。

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2.燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分 ， 若是长期大量吃燕麦不利于肝脏排毒 。

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3.长期吃燕麦没有什么太大的坏处 ， 但是建议不要一次吃的过多 ， 以免引起胃部胀气 ， 还要尽量避免和菠菜一起食用 。

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总结
1.长期食用燕麦可能会导致消化不良 。
2.长期大量食用燕麦不利于肝脏排毒 。
3.一次食用燕麦过量 ， 易引起胃部胀气 。
【燕麦正确食用方法？ 长期吃燕麦的坏处】

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