每天的什么时间喝普尔茶能减肥【苹果减肥的方法 】
① 连续三天只吃苹果 ， 不吃其他水果和食物 。
② 你可以按照三餐的时间吃苹果 ， 或是肚子饿就吃 ， 吃饱为止 。
③ 不管什么种类的苹果都可以 ， 不过 ， 最好是红苹果 。青苹果比较酸 ， 怕会刺激肠胃 。
④ 苹果要吃新鲜的 ， 而且要洗净削皮 ， 避免农药残存 。
⑤ 在这三天内 ， 口渴时 ， 你可以喝开水或没有刺激性的茶水 ， 例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
⑥ 减肥期间 ， 你的肠胃会很敏感 ， 所以要避免喝有咖啡因的饮料 ， 例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等 ， 以免肠胃不适 。
⑦ 在苹果减肥期间 ， 如果出现便秘问题 ， 可以在第三天晚上 ， 喝一两汤匙的橄榄油润肠 ， 促进体内积蓄的毒素排泄 。
长期喝普洱茶真的能瘦吗？普洱茶的功效：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化 。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少 ， 所以饮用普洱茶有减肥的效果 。饮用普洱茶能使人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等 ， 所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好zhi疗作用 。
2、防癌、抗癌 。
3、养胃、护胃 。在适宜的浓度下 ， 饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用 ， 粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层 ， 对胃产生有益的保护层 ， 长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用 。
4、健牙护齿 。普洱茶中含有许多生理活性成分 ， 具有杀菌消毒的作用 。
5、消炎、杀菌、zhi痢 。医药界研究及临床实验证明 ， 云南普洱茶有抑菌作用 ， 浓茶汁日服十次 ， 可以zhi疗细菌性痢疾 ， 这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关 。
6、抗衰老 。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用 ， 云南大叶种茶所含儿茶素 ， 总量高于其他茶树品种 ， 抗衰老作用优于其他茶类 。同时 ， 普洱茶在加工过程中 ， 大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖 ， 维生素C成倍增加 ， 这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用 ， 起到了养生健体、延年益寿的功效 。

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