天天在跑步机上慢走20分钟对身体有好处吗为什么 _怎样让身体的新陈代谢变快

如果你身体健康的话，慢走20分钟不会带来多大的身体变化的。
慢走不是运动，只是活动，效果微乎其微。
如果是久病在床的患者，那么慢走也是有锻炼效果的。
对于健康的人来，慢走的强度太低，甚至都算不上运动，只能算活动。
还不如做家务的锻炼效果好呢，
何况做家务还有其他好处：环境整洁，改善家庭关系，节约钟点工的费用。
如果你是快走，或者快走+慢跑的话，那就不一样了。
就已经是运动了。
运动的好处那可是太多了。
燃烧脂肪，强身健体，改变容貌，缓解压力，改善心情........
手上没有小月牙，身体就很差劲吗月牙白，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

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有传言说：“如果一个人五个指头都有半月牙的话，说明身体状况非常好。”因此，很多朋友经常会通过看手指甲的月牙来判定身体的好坏。我们的身体状况真的和手指上的月牙有关系吗？月牙的多少又反映了什么样的身体状况呢？

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月牙白跟健康没有必然的关系。月牙是因为人体新陈代谢，指甲生长速度快速，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙。所以小孩子是没有月牙的，许多老人也是没有月牙的，但不代表他们不健康！
【天天在跑步机上慢走20分钟对身体有好处吗为什么】

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那通过月牙白能看到些什么呢？

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中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月白由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表” 。

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从西医上来看半月白实际是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的“床” ，供应指甲生长所需的营养，属结缔组织。甲床有丰富的血管及神经末梢，当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度较快，不断的长出新的指甲。
正常的月牙白是怎样的？
1、颜色
半月白以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
2、形态
半月白的面积占指甲五分之一为好。
3、数量
半月白的数量，双手要有7–9个为好。
异常的月牙白是怎样的？
半月白的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月白就会模糊、减少，甚至消失。

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