可以辅助瘦腿，但是更多要靠运动和按摩等方式才能瘦腿 。

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湿气重是引起肥胖的一大主因，那么通过用生姜泡脚可以驱寒祛湿，体内湿气一旦排出，就可以有效缓解水肿型肥胖的问题，生姜又能促进身体内的血液循环，增强体内的新陈代谢，也是有一定的减肥作用，但是单纯靠用生姜泡脚减肥的效果是不明显的，首先要坚持使用，其次是要经常按摩和锻炼腿部，两相结合才能真正达到瘦腿的目的 。
同时也可以改善宫寒
宫寒症状可以每天喝红糖姜汤;睡觉前用姜水泡脚，考虑可以吃艾附暖宫丸等 。平时最好不吃寒性的食物，比如：白菜、萝卜、香蕉、葡萄、海鲜类、海带、梨等寒性食物，注意保暖，多穿衣服，以免受寒 。
用生姜泡脚能减肥吗？倩狐你好，用生姜泡脚能减肥吗？
这个是不可以的 。
我们来讲一下生姜它有什么功效和作用 。
生姜，是生活中最常用的一味调味料，同时它也是一种药 。
生姜具有辛温解表、温中止呕的功效 。
用它泡脚洗时有温经通络、散寒的作用，对于下元虚寒、下焦虚寒、足部怕凉的人，可以使用生姜配合艾叶、红花等一起熬煮，晾温之后再泡脚 。
因为泡脚本身就是非常好的活血通络的办法，加入生姜、红花、艾叶、葛根类的药物后，更能达到温经通络、改善足部循环的作用 。
所以对于以上这类人群会非常的有好处，是可以用生姜泡脚去缓解症状的 。
【生姜泡脚能瘦腿吗 可以去宫寒吗】那么生姜还有啥作用呢？我们接着往下了解：
姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用 。早上吃一点姜，对健康有利 。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃 。
生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生 。但它既有利亦有弊，民间也因此留下了”上床萝卜下床姜”一说，说明姜可吃，但不可多吃 。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥 。
在古代医书中也出现这样的”警示”：”一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜 。”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的 。“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”等诸多民谚都反映了生姜的保健功效，而自古以来中医也有“生姜zhi百病”的说法 。
以上就是它的部分功效 。

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