皮肤变黑的最主要因素就是紫外线 ， 所以想要快速变白 ， 首先就要做好防晒 ， 除了各种防晒产品 ， 最关键的是要尽可能避免直接暴露在阳光下 ， 这里要注意看紫外线指数 ， 很多时候多云也并不意味着紫外线强度不高 ， 打遮阳伞是个好方法 。
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补水对皮肤至关重要 ， 喝不饱的皮肤无论如何是呈现不出白皙水嫩的 ， 所以一方面要进行适时补水 ， 一方面也要多喝水 ， 这里的水指的是白开水或者矿泉水 ， 饮料酒精类的就避而远之吧 。
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运动对于皮肤也是非常关键的 ， 无论是出汗的各类运动还是不出汗但是消耗热量的游泳等水上项目 ， 坚持运动能够提高皮肤弹性 ， 加速毒素排出 ， 对皮肤的美白效果也是起到很好的助推作用的 ， 坚持运动保持皮肤好的状态 。
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睡眠良好的休息是皮肤修复自身的关键时间 ， 多少营养不能吸收也是白搭 ， 注意半天熬夜不好好休息皮肤得不到恢复 ， 也不可能有美白的良好状态 ， 要注意充足睡眠 。
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【什么方法可以让皮肤变白 皮肤变白最快的方法绝招】饮食对皮肤变白也是非常关键的 ， 补充各种营养素 ， 保持皮肤营养 ， 比如胶原蛋白提升弹性 ， 柠檬橙子等富含维生素、果酸的水果提升皮肤质感和白皙 ， 综合饮食很关键 。
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保持好心情和压力纾解也是皮肤变白的好方法 ， 过大的压力和郁闷都会让人产生很多负面的影响 ， 造成人气郁 ， 伤肝伤心 ， 气血运行不畅通 ， 从而影响皮肤整体的表现 。
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