由于社会经济发展快速 ， 面临的工作压力和就业问题等等 ， 都将会让人患上抑郁症 ， 抑郁症会让你消极悲观、丧失兴趣、心境不佳忧伤、悲观、绝望等 ， 如果患上了抑郁症请不要担心 ， 有病症就有好的治疗方法 ， 中医推拿让你摆脱抑郁困扰 。

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推拿治疗忧郁症好办法：1、用双手掌从眉弓上向头维方向分推20次 。2、用食中二指中推抹神庭到头维一线20次 。3、拇指交替推天突至鸠尾任脉一线10遍、指揉膻中穴约1分钟 。4、双手五指微分推擦两胁约1分钟 。5、用手掌推擦心经神门、通里一线约1分钟 。6、搓劳宫以透热为度 ， 并熨目1分钟 。当然 ， 除了自我按摩以外 ， 基本的心理疏导也是必须有的 。
心情郁闷的朋友可以尝试着多参加体育锻炼 ， 如步行、慢跑、游泳、骑自行车等 。
多去帮助他人 ， 避免与人隔绝、离群索居 。
多做一些让自己高兴的事情 。
注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来 。
多看看古今中外一些让人心里温和的书 ， 好的书籍会带给我们希望 ， 让我们内心充满温和与欢乐 。
另外 ， 你还可以坚持每天写出你心中的不快 ， 让这些不快乐的东西留在纸面上 ， 并可以把纸团成一团 ， 扔得远远的 。
【忧郁症怎么治疗?中医推拿还不错】

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