中医配方原理：方中以佛手、山楂为君药，疏肝理气、健脾和胃、活血化瘀；臣以肉桂，补火助阳、引火归元、散寒止痛、活血通精，其散寒邪而利气，下行而补肾，能导火归原以通其气，达子宫而破血，故补命门、益火消阴，君臣相伍，共奏调肝理气、引火归元、通血脉而活血化瘀，调补下元阴阳之功效 。用於治疗下元虚损、肾气虚衰而引起之女子虚阳浮越、上热下寒症瘕、宫寒不孕等 。佐以薏苡仁、茯苓加强健脾去湿作用，邪去则气血通畅，气血通畅则安；以桃仁加强活血作用；以白茅根寒凉血，甘益血，热去则血和，和则瘀消而闭通，通则健；辅以少量紫苏宣肺，以助肝木之调达；辅以虫草菌丝体补益正气 。
运动这个阶段的女性大多因经历生育而添了不少赘肉，稍不加注意，身材就会走样 。防患未然的唯一办法是坚持运动 。建议进行长时间、低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、单车、步行等 。对这一阶段的女性来说，太高强度的运动会引起不必要的受伤，所以应选择一些低强度运动，例如每星期进行5~6次有氧运动，每次维持30~45分钟 。
作息规律的作息，合理宣泄、保持乐观的情绪，以积极的态度对待工作和生活等，都是对卵巢最好的呵护；其次是要有合理的性生活，性生活要适度，性生活前後注意清洗，防止生殖器官炎症；最後，尽量在适当的年龄生育，也是对卵巢最佳的保养 。
保健在食物之外，可适当补充以下营养素：
1.复合型卵巢营养素：及时补充卵巢营养，恢复卵巢活力，平衡内分泌，防止早衰 。
2.果蔬类膳食纤维：瘦身排毒，清理肠道垃圾，排除体内毒素，加快脂肪分解代谢 。
3.维生素C：抗氧化，美白、淡化色斑，可以和植物雌激素发挥协同作用，并能促进铁剂吸收 。
【30岁女人怎么保养才不老,30岁女人怎样保养卵巢？】4.铁质叶酸片：可改善月经失血或产後失血导致的贫血，促进机体组织正常生长 。

• 公交车遇到色狼怎么办？防色狼手册教你一招搞定！
• 打篮球脚踝扭伤怎么办 要立即处理
• 让妻子最易出轨8种男人你知道？女人要擦亮眼睛！
• 精神分裂症停药就睡不着觉怎么回事
• 怎么改别人的微信头像 微信怎么更换头像照片
• 抖音收藏的音乐保存到本地 抖音怎么收藏音乐2021
• 什么是物流代运怎么加盟,合肥思睿源信息软件物流代运系统？
• 在农村如何申请快递站点是如何运作,快递站点利润怎么样？
• 农村怎么代理多家快递,一家代理点代理多个快递公司？
• 如果在农村开一个快递网点需要什么条件,农村物流怎么做？