这一时期女性发育完成，并处於生命活力最旺盛的时期，这时卵巢功能成熟，卵泡有周期性排卵和分泌性激素，乳房和生殖器官及整个身体都有不同程度的周期性变化，体内的生理变化也渐趋规律 。

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25至35岁卵巢状态最佳当女性25~35岁时，卵巢状态最好：功能旺盛，供给女人全身所需多种激素和生长因数，维持女性成熟魅力 。此时皮肤水嫩、光滑细腻、充满弹性，身材匀称，乳房饱满，腰身健美，夫妻生活和谐美满，全身充满健康的活力 。因此，此期也是女性生育活动最旺盛的时期，故称婚育期 。当然，婚育期也是卵巢最忙碌、最重要的时期，在婚育期，夫妻能够享受和谐而美满的性爱，和谐性爱又是保持卵巢等生殖器官健康活力的「特效药」，和谐的性生活可以增强夫妻感情，使人精神愉快，提高工作效率，还能提高人体免疫力 。
然而，受妊娠、分娩和哺乳的影响，卵巢工作强度大，激素变化容易失常，这个时期也是女性身体状态由盛而衰的转折点 。35岁以後，卵巢功能与激素的平衡发生异常，这些异常变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，从而出现失养而致的假性衰老症状 。
因为内分泌失调而致色斑、皱纹、皮肤松弛、胸部下垂，并会有因脂肪代谢异常而分布不均匀出现身材走形等一系列未老先衰现象，但是，这些症状一般是可逆的 。如果能够通过恰当的调理，适量补充提高卵巢功能及调节内分泌平衡的物质，就会使体内疲劳的细胞恢复活力，解决假性衰老问题 。
另外，现实生活中，各种心理、社会及环境因素也不断地侵蚀卵巢的健康 。因此，这个时期保护卵巢免受伤害，保住卵巢的好状态，防止其过早衰老是最主要的保养任务，
防饮食饮食及时补充卵巢营养，加强卵巢防护 。卵巢分泌功能过於旺盛，基因突变的可能性也大大增加，各种肿瘤逐渐进入发病的高峰期 。生殖系统肿瘤可发生於任何年龄，但多见於生育期女性 。如果能够做到早诊断、早治疗，就能有效地保护卵巢功能 。同时在日常生活中，注意加强卵巢营养，及时扭转卵巢因失养造成的「假衰现象」也是非常必要的 。消瘤食疗方一：海带绿豆汤材料：海带15克（乾），绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量 。
做法：先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入适量红糖调味即可 。每日食用1次，连续食用20~30天 。
功效：活血化瘀，软坚散结 。
消瘤食疗方二：消瘤蛋材料：鸡蛋2个，中药壁虎5只，莪术9克 。
做法：上述材料加水400克共煮，待蛋熟後剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次 。
功效：散结止痛，祛风定惊 。适用於气滞血瘀型子宫肌瘤 。
宫寒不孕、妇科瘀瘤名医食疗方：桃红佛手方
组方思路之源女子以肝为先天知本，而肝主疏泄，调畅气机，促进脾胃的运化功能，调畅情志，肝为刚脏，主升、主动的生理特点是推动血和津液运行的一个重要环节 。肝气郁结会使女人胞宫受阻，面色晦暗，生黄褐班等；还会引起血行障碍，形成血瘀，或为症积、肿块，导致乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺疾病等肝经循行路线上各脏器的疾病 。所以，女人保健要从疏肝理气入手 。女性为阴柔之体，各种内外因素相互作用，均易使女性体内阴阳分布不均致阴末之气下行，而虚阳上浮，出现肢体冰凉、官寒而上半身哄热、面部潮红、痤疮、妇科炎症、子宫肌瘤等各种阴阳不调的各种问题 。主要原料：佛手、山楂、肉桂、薏苡仁、茯苓、桃仁、红花、白茅根、紫苏、虫草菌丝 。

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